tümü

vücut geliştirmeden anlayan varsa baksın bi

  1. 1.
    0
    lan evde dambıllarla çalışıorum bide halter alayım dedim.bu Z barla normal bar arasında ne fark var lan hangisini alayaım. nide bu agırlık setleri baya pahalaı lan 150 tl faln oha amk. veremem o kadar para
    ···
    #2119040 şikayet
  1. 2.
    +1
    haltere para verme olm... gunde 10 kere 31 çek,50 kere kendini parmakla, kendi ayagina fetis yap hayvan gibi olursun
    ···
    #2119092 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 sende haklısın bi yerde.
    ···
    #2119109 şikayet
  3. 4.
    0
    her yerin kas olsa ne yazar mını gibiyim.
    ···
    #2119113 şikayet
  4. 5.
    0
    z bar al
    ···
    #2119124 şikayet
  5. 6.
    0
    lan yara hasan halter göğüs omuz şekllenmesi içindir... dambıl ile kolları geliştirir... ikisini de al çalış, sadece birisine çalışırsan am biti gibi, 15 yaşındai ergen gibi kalırsın ortada...
    ···
    #2119130 şikayet
  6. 7.
    0
    bence git barda takıl
    ···
    #2119140 şikayet
  7. 8.
    0
    spor salonuna yazil. burda bi suru kasli erkek var. bakmaya doyamiyorum. orda ogretiolar zaten.
    ···
    #2119156 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 dambıl zaten var olm.. halter alcam ama z mi alayım normal mi diye soruorum. arasında ne fark var onu bilmiorum
    ···
    #2119171 şikayet
  9. 10.
    +1
    @1 z bar ile düz bar arasındaki fark bazı hareketlerde ortaya çıkar (özellikle biceps hareketlrinde) çok profesyonel düşünmüyosan pek önemi yoktur.. sana tavsiyem tek bar alacagına evin müsaitse bench press alman..2 tane dambellın da varsa işini görür
    ···
    #2119206 şikayet
  10. 11.
    +1
    @10 z halter yine üst adele kolları içindir, ayakta olduğun yerde indiğrip indirip kaldırırsın... onu dambıllaa yaparsın... git normal halter al, altına yat ki ağırlığın biraz göğüslerin gelişsin yavrum...
    ···
    #2119217 şikayet
  11. 12.
    +1
    kolları genişleteceksen normal al, direk pazu çıksın sadece yeter bu kadar kol diyosan z al. bide istanbuldaysan sirkecide bunların yeri 40 kilo+ halter 100 liradan fazla vermezsin
    ···
    #2119221 şikayet
  12. 13.
    0
    @11-12-13 EYVALLAH HOCAM SAOL..ŞUKU
    ···
    #2119227 şikayet
  13. 14.
    0
    amma body ci varmi lan. caps koyun bakicam lan fiziginize.
    ···
    #2119238 şikayet
  14. 15.
    -1
    aq fakiri, gibimi veriyim mi emanet barfiks çekersin
    ···
    #2119266 şikayet
  15. 16.
    0
    yavrum koşarak geliştir kaslarını yada taks la geliştir benim vucudum rocky nınkı gıbı ama bıraz daha kassız..
    ···
    #2119267 şikayet
  16. 17.
    0
    http://imgim.com/2ewp8qg.jpg al bu ben
    ···
    #2119297 şikayet
  17. 18.
    +1
    z bar yan bi şekilde tutulduğu için pazuları fena yakartır bence daha iyi. barı yan tut ama yarrağa yan basma hacı dikkat et bu arada
    ···
    #2119304 şikayet
  18. 19.
    0
    @16 amk afrikalsı sen mi bana fakir diosun lan
    ···
    #2119384 şikayet
  19. 20.
    0
    inciyi body forumlarına benzetmişsiniz lan dübürler ama abdominalleriniz saolsun. bende bişey sorayım o zaman spor salonu ücretleri ne kadar çevre önemli zart zurt demeyin orta halli bi yerde ne kadardır.
    ···
    #2119399 şikayet