-
1.
+1@35 kardeşim bu göğüs yaylarını inceledim biraz anladığım kadarıyla vücudunda baskı yapacak bir alet deiğil ama şöyle bir faydası olur stretching hareketlerini yaparken kullanabilirsin kasların yayılabilir iyi olur. dambıllarlada ancak kol ve ön kol çalışabilirsin ayakta da military press yaparsın omuza
-
2.
0beyler 2dakika gelin lan bir sorum olacak
edit:panpalar evde vücut geliştirmek için göğüs yayı aldım hangi hareketler yapılır hangi kasları geliştirmek için -
3.
0@19 1 gibmediğin kaldı amk hangi hareketler yapılır sen yaz bakalım kullanacağın insiyatifleri
-
4.
0söyle kardeşim her türlü sorunu yanıtlarım
http://imgim.com/3tb0r.jpg -
5.
0@1 o yayı sapıylan beraber zütüne sok. züt kaslarının gelişeceğinin garantisini veririm bu iyiliğimi de unutma.
-
6.
0@21 @23 yalanlarınıza sokuyum
-
7.
0program yazayım mı lan sana
-
8.
0@24 hadi birader gibtir git buralardan okul tatil diye sermeyin iyice
-
9.
0@26 yaz reyiz
-
10.
0buda zütüne girsin ozaman
http://imgim.com/3tb2z.jpg -
11.
0@29 lan hastamısınız amk banane capsinden soruya cevap ver yoksada gibtir git bu kadar basit iyice izdivaç progrdıbına döndü sözlük
-
12.
0koxp kullan panpa iyi kasılırsın
-
13.
0salaklık bende bu saatte açarsan başlığı gelir böyle liseliler gib gibi kalırsın
-
14.
0@30 kusura bakma kardeşim. göğüs yayının nasıl bir gelişim sağlıcagını inan bilmiyorum amaküçük çaplı dumbell setinvarsa program yazabılırım
-
15.
0@34 4er kiloluk 2 tane dumbell var birde yay işte o kadar
-
16.
0@34 eyvallah reyiz
-
17.
0söyle panpa
-
18.
0gogus yayi ile hangi haraketler mi yapilir???
amk salagi azcik insiyatif kullanin amk
ztn cok fazla yapabilecegin haraket yok onla amk
ayria bir bolgeyi mi calistirican amk yapma daha iyi
bir ise basliyosan git yazil bir spor salonuna amk tam yap -
19.
0ahmet yine mi sen?
-
20.
0@2 @3 hadi kızlar okula
