tümü

vücut geliştirmeden anlayan piçler gelsinn

  1. 1.
    -1
    evet beyler bayadır vücutt geliştirme yapıyorum kilo 57 ama göğüs çizgisi hala yok yani karında 6 tane var biceps triceps hepsi gayet iyi durumda ama göğüs bir türlü iyi olmuyo kas var yani sıkıştırdığım çok çıkıyo ama düz dururken alttan çizgi çıkmasını istiyorum hangi hareketi yapmam gerekiyo söyleyin bakam binler
    ···
    #136068449 şikayet
  1. 2.
    0
    amuda kalkıp zıplama hareketi
    ···
    #136068487 şikayet
  2. 3.
    0
    onun göğüse bir faydası yok panpa bildiğim kadarıyla daha çok ayağı çalıştırıyo boyu uzatıyo
    ···
    #136068554 şikayet
  3. 4.
    +1
    57 kiloyken karnında çıkan kaslara seviniyor musun yannanım :D
    ···
    #136068571 şikayet
  4. 5.
    +1
    lan sende kas mas yok fakirlikten yemek yiyemiyon amın oglu
    ···
    #136068596 şikayet
  5. 6.
    0
    panpa amino veya protein alman lazım anca öyle etki gösterir
    ···
    #136068618 şikayet
  6. 7.
    0
    lan olum 57 kiloyla vücut geliştirme olmaz boy kaç senin ?
    önce kilo al biraz bak ben başlamadan önce 75 kilodan 90 çıktım sonra başladım 10 numara oldu...
    boyda 1.80 hacı güzel görünüyo ama benle başlayan zayıflan şimdi mahatma gandi gibi dolanıyolar amk
    kaburgaları sayılıyo binlerin siz pack var diye seviniyo afrikalı gara bebeler gibi aynı ...
    ···
    #136068620 şikayet
  7. 8.
    0
    boyumda kısa panpa boyum en fazla 1.70 falan biceps 29 cm ama
    ···
    #136068629 şikayet
  8. 9.
    +1
    ağırlığı biraz arttır ve kelebek hareketini yap. ama çok ağırla yapma göğüs kasları tamiri zor zedelenmelere en müsait kaslardandır
    ···
    #136068640 şikayet
  9. 10.
    0
    adam 57 kilo biceps diyor lan. karşim kendindemisin sen açlıktan kemikler belli oluyodur kas olduguna eminmisin onların?

    yaşın ufak heralde. kilo al herşeyi ye. göğüs kası için şınav çek. kilon 65 70 oldugunda tas gibi göğüs çıkar

    edit: demek istiyorum ki zayıf adamda zaten göğüs bulamazsın. o yüzden mecbur kilo almak zorundasın
    ···
    #136068700 şikayet
  10. 11.
    0
    boy 1.90 kilo 75 bende bile net değil amk
    ···
    #136068717 şikayet
  11. 12.
    0
    57 kilo bodybuilder mı olur
    ···
    #136068856 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 jokey olsa çoktan köşeyi dönmüştü :d
    ···
    #136068919 şikayet
  13. 14.
    0
    lan olum zayıf değilim evet yaş biraz küçük 15 yaşındayım ama bekleyin foto atam
    ···
    #136068944 şikayet
  14. 15.
    -1
    http://imgim.com/1173907_...85544291_1078479877_n.jpg
    http://imgim.com/8233incio2553967.jpg

    çokmu zayıfım aq
    ···
    #136069035 şikayet
  15. 16.
    0
    spora git amk.
    ···
    #136069050 şikayet
  16. 17.
    0
    bişey yazın lan
    ···
    #136069235 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 zayıfsın panpa. senin gözün alışmış diye sana normal geliyor olabilir. bide yaş küçükken böyle zayıf olduğunda kendini fit hissediyorsun. çok çevik birine benziyorsun ama zayıfsın. 23 yaşındayım. insanity program var youtube da izleyip ne yaptığımı görebilirsin. kilo almak zorundasın bilginee!! ufacıksın lan sinek gibi ezerler seni
    ···
    #136069255 şikayet
  18. 19.
    0
    57 kilo?
    ···
    #136069285 şikayet
  19. 20.
    0
    seni bu vücutla salona alan adamın züt kıllarını gibeyim
    ···
    #136069298 şikayet