tümü

vücut geliştirmeden anlayan piçler baksın hele

  1. 26.
    0
    tabi 3-4 set yap
    ···
    #66952772 şikayet
  2. 25.
    0
    panpa arada şınav falanda çek yeterli bence dosti
    ···
    #66952520 şikayet
  3. 24.
    0
    @22 arnold gibi zaten istesen de olamazsın. senin gibi liselelilerin istediği vücudu bilmiyo muyum sanki amele. ya ronaldo'dur ya da hacı asla pes etme de ki sarışın herif var ya onun gibi vücudum olsun 1 milyar borcum olsun diyen salaklardansındır. futbolcu kilosunda bile öyle kas çıkarmak kolay değil. neyse sen çek barfiksini
    ···
    #66952116 şikayet
  4. 23.
    0
    sadece barfiks yapma bari kararlıysan panpa şınav mekiğide ekgib etme en azından daha iyi olur
    ···
    #66951944 şikayet
  5. 22.
    0
    @15 uzun vadede vücudunun bazi bölgeleri parcali olur, fitness olur yaptigin sey, sisersin ama hatri sayilcak derecede degil fit olur vücudun yani
    ···
    #66951939 şikayet
  6. 21.
    0
    @18 amk salağı mükemmel vücuttan kastın arnoldsa onu istemiyorum zaten. zerre anladığın yok gibtir git bin
    ···
    #66951596 şikayet
  7. 20.
    0
    31 cek panpa 24 saat
    ···
    #66951555 şikayet
  8. 19.
    0
    panpa bu cok karısık bı konu daha onceden spor salonunda nasıl calıstıgın onemlı detaylı acıkla senın anlıcan sekılde sorayım kasları şişirmek içinmi calıstın yoksa kuvvet içinmı calıstın
    ···
    #66951554 şikayet
  9. 18.
    0
    sana barfiks bile fazla amk 1 mekik çek yeter.
    ···
    #66951116 şikayet
  10. 17.
    0
    @1 de mi barfiks çek olsun bitsin bu iş. zaten tüm mükemmel vücudlu adamlar günde 15 barfiks çekerek başarıyo. sen anca osbir çekersin amk
    ···
    #66951003 şikayet
  11. 16.
    0
    barfiks kondisyondan başka bi gibe yaramaz ama uzun vadede belki göğüs kanat kola inceden faydası olur
    ···
    #66950898 şikayet
  12. 15.
    0
    @1 yetmez panpa mekik yapcaksın bide bigibletle ugras tam oturur şınavı unutma
    ···
    #66950800 şikayet
  13. 14.
    0
    anlamıyorsunuz amk , amacım vücut geliştirmek , kas kütlesini arttırmak değil. hayvani bi görüntü istemiyorum. barfiks (15*3) ve koşununn bana uzun vadede getirisi ne olur
    ···
    #66950644 şikayet
  14. 13.
    0
    @1 vucüt uygun diyosan barfiks şınav çekerek fix bi kondisyon yaparsın ama onun yerine salona gidip bastığın ağırlıkları azalt tekrarı arttır daha faydalı olur
    ···
    #66950252 şikayet
  15. 12.
    0
    barfiks hakkini verirsen iyi harekettir, saglam yapar! ama belli bölgeleri cok gelisirsen vücudunda farkliliklar göze batar, salona devam..
    ···
    #66950161 şikayet
  16. 11.
    0
    @10 devam panpa bırakma patlatana kadar
    ···
    #66949926 şikayet
  17. 10.
    0
    senden bi cacık olmaz
    ···
    #66949885 şikayet
  18. 9.
    0
    ağırlığı değil, ağırlığın getirisini sevecen dıbına kodumun oğlu. 7 ay gittim salona şimdi gitmediğim gün uyuyamıyorum. Sen neyin kafasını yaşıyosun lan. Az daha şişersem sitreç badilerden giyicem holivud dublörü gibiyim amk.
    ···
    #66949717 şikayet
  19. 8.
    0
    six pack var panpalar , kol ve göğüs pek yok
    ···
    #66949706 şikayet
  20. 7.
    0
    yetmez yarak anteni.. omuz göğüs ön kol arka kol çalışman lazım.. iki tane dambıl al demir olanlarından kilo takabileceğin.. onlarla antrenman yap. yoksa bi gibe yaramaz
    ···
    #66949653 şikayet