Bu entry silinmiştir
-
1.
0up up up
-
2.
+1bu sporu herkes yapabilir olum. herkes vücudunu düzeltebilir (isteyen herkes)
beslenme+spor+uykuyla çok sağlam bir vücuda 2 yılda sahip olabilirsin.
ortalama güzel bir vücuda ise 1 yılda sahip olabilirsin. -
3.
-1adam demişki hayvan gibi kaslı olamıyorum.lan ökküz zaten olamazsın huur evladı
-
4.
0@5 panpa beslenme spor uyku bunların hepsini bir aralar gerçekten çok güzel dengede tutuyordum ama işin ucu bir kere kaçınca taku çıkıyor şimdi kendimi tekrar toplamayı düşünüyorum
-
5.
0dünyanın en boş işi şu vücut amk
-
6.
0kendine güven amk davar gibi olmanın utanılıcak bi yanı yok. Ayrıca yaparsın vücüt işi disipline olur kafanda bitirmen lazım
-
7.
0panpa sadece kardiyoyla kilo verdiysen olur öyle
dumbell ve barbell olarak değil de kendi ağırlığınla vücut çalış.
örneğin şınav, mekik, dips, barfiks vs.
sana p90x progrdıbını öneririm -
8.
0merak etme istesen de hayvan gibi kaslı olamazsın