tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücut geliştirmeden anlayan panpalarım gelinn l

  1. 1.
    0
    panpalar ben yaklaşık 6-7 ay spor yaptım bunun 1 ayı spor salonunda geçti fakat beslenmeme sadece 1 ay dikkat ettim onun dışında abur cuburla beslenip bol bol mekik çekip dumbella çalıştım.. sixpacklerim belirgindi fakat ben göğüs kasımı felanda hacimlenmesini istiyorum fakat beslenmeme dikkat edemiyorum.. sadece protein tozlarıyla çözebilir miyim bu işi ve evde yapabilir miyim karın,kol ve göğüs kaslarını?

    yardım ederseniz sevinirim, böyle çalıştıkça sadece güçlü mü hissederim yoksa görünüştede bir şeyler değişir mi?

    sorularımın amatörlüğü için kusura bakmayın acemiyim daha:)
    ···
    #157054075 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 niye panpa

    @3 yok olm çalışcam lan. ama kesersem tozu yan etkisi olur mu?
    ···
    #157054243 şikayet