tümü

vücut geliştirmeden anlayan panpalar bi bakın

  1. 26.
    0
    gibine dambıl bağla onunla mekik çek faydasını görürsün
    ···
    #47326338 şikayet
  2. 27.
    0
    spor ve günde en az 100gr proteinin yanında düzgün bir uyku/dinlenme düzenine de ihtiyacın var.
    sadece mekik çekip sucuk yiyerek vücut yapılmaz. boşa yorarsın kasları. ekmek yeme.
    ···
    #47326476 şikayet
  3. 28.
    0
    yemek yemedikten sonra istersen 3000 tane mekik cek. pilav lapa + tavuk ye ayrıca bi ipucu verim. karın kası yaparsan göğğüs yapamazsın yapmaya calısırsan eritirsin. Ayrıca yeni basladıysan yapmaya ağrır. cefasını cekmeyen sefasını süremez
    ···
    #47327740 şikayet
  4. 29.
    0
    kas acıması çalışmaktan olur, kasın çalıştığını gösterir. eğer uzun süreli bir ağrı yoksa, sadece antremanı takip eden günlerde oluyorsa bu kötü değil aksine iyidir, ancak beslenmeyle desteklemelisin. beslenmene dikkat etmezsen, kaslar kendini onaramaz.
    ···
    #47327886 şikayet
  5. 30.
    0
    @20 kardeşim haftanın 6 günü gidersin tabi ki ama sen bir gün kol çalışırsın bir gün bacak. haftanın 6 günü sana kol yaptırmazlar orada. ha eğer yaptırıyorlarsa öyle salonun ortasına sıçayım. bu arkadaşta sadece karın/göğüs vs çalışcağı için hergün yapamaz.
    ···
    #47328132 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 haklısın bunun sadece kol çalıştığını unutmuşum.
    ···
    #47328530 şikayet
  7. 32.
    0
    genislemek icin ne yapmak lazim beyler kol mu calismak lazim
    ···
    #47330350 şikayet
  8. 33.
    0
    bacak çalış panpa
    ···
    #47330586 şikayet
  9. 34.
    0
    @29 gerizekalısın amk
    ···
    #47332552 şikayet