-
1.
+10 -2Su panpanıza bı tavsıye verın dostlar. Sımdı mevzu su.Benım züt büyük agalar. Yanı zayıfım lakın got kısmı basen kısmı genıs.Bu da halıyle kotu bır goruntu olusturuyor. Kız gotu gıbı amk yandan bakınca baya cıkık duruyor.Ben bu gotu nasıl yok edecem. Spora baslamayı dusunuyorum bunun ıcın ama gıdecegım yerın hocası salagan tekı ondan fayda gelmez aranızda bılgılı bırı vardır. Oyle cok vücut yapma derdınde degılım bacakları gotu duzeltıyım yeter. Neler yapmam gerek ne gıbı egzersızlerı tavsıye edersınız dostlar.
-
2.
+1Nerde sözlüğün fıtnesscı kaslı erkeklerı
-
-
1.
0
sende anterior pelvic tilt var, internetten bak nasil duzektecegine, bircok egzersiz var
-
1.
-
3.
+8 -3Şınav çek
Günde 200 tane çek
Bir süre sonra zütun kuculecek -
4.
+31 -1Sermayeyi bozdurma kardeş
-
-
1.
-1Hahah amk cocugu ya guldurdun
-
2.
0baron reis saygılar
-
-
1.
+1Sevgiler güzel kardeşim
-
1.
-
3.
0Iyiydi bu
diğerleri 1 -
1.
-
5.
+12Lan bı yardım ıstedık amk sorsak alayınız 10 yıllık sporcu
-
6.
+2Bi ay zütünün üstüne oturma iner panpa
-
7.
+24Bigiblet yürüyüş twister falan yap ve vurdurmayi kes
-
8.
+7 -1O resimdeki hareketi sakın yapma daha çok büyüyor amk
-
9.
-21Erkekde got buyumez aptal aptal konusmayin
-
10.
0Bigiblet got buyutur aq yapma herkz bisi bilmeden konusuyo sinav cek kosu yap yedigine dikkat et
-
11.
+6gibsen gecmez genetikdir o
-
12.
0illa da gecsin diyosan resimdeki gibi gibim sonik hareketler yapma az otur cok yürü cok su iç
-
13.
+833 tlye protein tozu aliyosun her gun sabah aksam birer defa kol kaslarina suruyosun 3 hafta icinde zimba gibisin
-
14.
0üst vücuda çalış eşitlensin fazla göze batmaz
-
15.
+2 -3Squat yap
-
16.
0Küçültmek zordur o yüzden üstü şişirmen lazım bende aynı şekildeyim alt taraf büyük ama üst de
-
17.
+8Squat falan yapma aşure kazanı gibi çıkar zütün.
-
18.
+13inci sözlüğün bir gibimden anlamayıp yorum atan alagavatları doluşmuş yine..
bak bilader bacak ve kalça bölgesinde yağ toplanması normaldir. Oradaki yağları eritmen için sabah aç karna kardiyo ve salonda hit kardiyo yapman gerek.
Şu kalça mevzusuna da gelirsek.. Tam ters etki olarak Squat yapmanı öneririm. Oradaki yağları eritip sıkı bir kalça kasına çevirmen en doğrusu. Kalça kasları Vücut geliştirmede destek olarak büyük rol oynar. ayrıca güzel ve sıkı bir kalça, karşı cinsin hoşuna gider.
Vücut geliştirmeye başla, üst vücudun geliştikçe zaten sıkı olacak kalçan vücudunun simetrisini harika gösterecek.
dıbına kodumun beyinsiz incicileri. -
-
1.
0Helal amk valla yazan biri olmasaydı ben yazacaktım
-
2.
0Helal olsun valla ilk kez boyle guzel cevap goruyorum
-
3.
0Helal olsun valla ilk kez boyle guzel cevap goruyorum
diğerleri 1 -
1.
-
19.
0Krdsim kilo alırsan o got çıkık ve büyük gözükmez. zayif olduğun için kadınsı bir görünüm oluşuyor
-
20.
0Squat yap hwyehehjwqhhabs
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.