tümü

vücut geliştirmeden anlayan bi baksın

  1. 1.
    0
    mecbur olmasam açmazdım başlıgı ama kafama takıldı cevabını da bulamadım sizlere bi sorayım

    1.80 boy 75 kiloyum ama ağırlığım daha çok yağdan kuvvetli falan degilim kollarım göbeğim ve göğüslerim yağlı amk

    sorum şu yaklaşık 2 haftadır düzenli koşuyorum şu yağlardan kurtulmak için ve 1-2 haftaya vücut geliştirmeye başlıcam sizce koşmayla vücut geliştirmeyi aynı anda devam ettirmem mantıklı mı yoksa koşmayı bırakayım mı (koşuyorum dediysemde daha cok yürüyorum)
    ···
    #80808118 şikayet
  2. 2.
    0
    panpalar belirttigim gibi koşuyorum ama daha cok yürüyorum daha acılamadım pek 2 hafta oldu daha zamanla açılırım hepinizin tavsiyeleri için teşekkürler
    ···
    #80809884 şikayet
  3. 3.
    0
    @9 ben bizim ordaki parkta koşuyorum bence dışarda koş insanlarla falan tanışabilirsin
    ···
    #80809961 şikayet
  4. 4.
    0
    @13 şınav cok zor cekiyom belirttigim gibi kas oranı pek fazla degil vücutta ama yarından uğraşmaya başlıcam bunlarla
    ···
    #80810568 şikayet
  5. 5.
    0
    @16 eskisine göre daha dikkatliyim eskiden kahvaltı etmezdim bu aralar başladım kahvaltıya vede acıkmadıkca yemek yememeye çalışıyorum
    ···
    #80812074 şikayet