vücut geliştirmede yanlış bilinenler

@241

Reservuar

reserved

1.70 boy yaş 20 uzar mıyım olum 3 5 cm daha çocuklugum süt içmekle geçti ama hala yannan kadar boy var amk

reserveeed

reserved

Reserved

rezerved

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

reczerve

reserved

videoları amatör birisi hazırlamış gayet belli yalan yanlış bilgilerle kafanızı bulandırmayın fitness uzmanlarının videolarını izleyin savaş cebeci yi öneririm

Rezervasyon

RESERRVED

Panpalar uğraşmayın fazla verdigim bilgilere göre hareket edin amk
Adam gibi düzenli antreman yapın ve yazdığım productleri alın yeter.

7 yıldır düzenli olarak bodybuilding yapiyorum dedigim productleri
al ve aldığın süre boyunca düzenli antreman yap yediklerine dikkat et kilo alicam diye
göbeği zütü salmayin yeter.
bsn n.o. xplode antremandan yarim saat önce 500ml suya karıştırıp iç (trainingsbooster iki bi iki hafta uykusuzluk yapabilir)
bsn nitrix sabah öğle aksam ac karnına 3 er tablet yut ( antreman yapmadığın günlerde de kullan)
bsn cellmass ida nitrix bittikten sonra kur olarak başlıyosun sabah kahvaltıdan
20 dakika sonra x1 defa, ve bodyworkout dan 20 dakika sonra x1 alıyorsun ( antreman yapmadığın günlerde aynı)
kafanıza görede whey protein arada için .
boyum 1,83 kilom 81 yağ oranı % 9, senede bir defa 3 aylığına kur olarak bu dediklerimi kullaniyorum.
p.s. panpalar bolca su içmeyi sakın ihmal etmeyin ve asitli içeceklerden uzak durun bunları kullandığıniz süre içersinde. kolay gelsin hepinize

reserved

reserved

@158 uzaman çok zor olur ama 2-3 cm i de alırsın yani bi kaç ay sonunda.

rezerve

reserved