tümü

vücut geliştirmede protein tozu şart mı

  1. 26.
    0
    @14 anladım panpa . Sonuç olarak 3 antremanın 1 inde kullanmaya karar verdim . Piyasada da organik bulmak zor amk . muallaklerin hepsi reklamlarını organiktir diye yapıyo . Ne kadar doğru ne kadar yanlış bilemiyosun .
    ···
    #101278519 şikayet
  2. 27.
    0
    la benim dayıoğlu protein tozuyla kas yaptı. 6 ay gitmedi fitnısa kaslar yarak gibi sarkmış kanka kullanma bence. bende gittim bi aralar ama protein tozu kullanmadım. hergün 2 yumurta ye et tavuk yemeye özen göster süt iç yeter
    ···
    #101278561 şikayet
  3. 28.
    0
    beklemede kalsin
    ···
    #101278624 şikayet
  4. 29.
    +2
    • Proteinlerin parçalanması sonucu oluşan ürik asit gibi artık maddelerin atımı böbrekler tarafından gerçekleştirildiğinden, fazla protein alımı, sporcularda su kaybına yol açar ve uzun vadede böbrek rahatsızlıklarına yol açar.
    • Fazla protein alımı, kalsiyum atılımını hızlandırır. Bu da spor sakatlanmalarına yol açar.
    • Protein bakımından zengin olduğu söylenen protein tozlarının yapılarında katı yağ ve kolesterol bulunur. Bu tür ürünlerin tüketimi, ileri yaşlarda kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini yükseltir.
    ···
    #101279388 şikayet
  5. 30.
    0
    @20 @21 beyler ilk babama sordum tabi ki babam orada yönetici ve bana klişe bir şekilde cevap verdi . Cevabı : kullan ama fazlası zararlı fazla kullanmana izin vermem zaten
    ···
    #101279448 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa sana şukadar söyleyim ilk 3 ay herhangi bi destek besin kullanma yumurta (günde 5 tane hertürlüsü olur) - ayran (fazla değil günde 1-2 bardak)- yiyebilceksen 200 gr kırmızı et - yeşillik falan ve ekmek min. 5 dilim - 3 litre su.

    3 ay dolduktan sonra iyi bi araştır ama sana tavsiyem whey proteini kullan ve konsantre whey önermem .
    ···
    #101279683 şikayet
  7. 32.
    0
    şart değil ama kullanırsan gelişimin hızlanır ama millet burda hızlanır kelimesini en az 2 kat gibi anlıyo ve sonra yanılgıya düşüyolar uzun vadede olumlu sonuclar alırsın beslenmeni adam akıllı yaptıktan sonra ilerleyen zamanalrda maddi durumuna göre suplementlerle ortak zütürebilirsin sporu tamamen sana kalmış ilerde bırakınca sarkar diyenlere de kulak asma en çok tak atılan spordur bu çünkü yapanlara kıskanarak baktıkları için tak atan atana
    ···
    #101279779 şikayet
  8. 33.
    0
    @25 panpa karbonhidrattan yana sıkıntım yok çok şükür . Yemeklerde ekmeği fazla yiyorum . Kilo almam için börek pizza tarzı şeyler de fazlaca yapılıyo evde zaten . Makarna yapmayı da biliyorum 3 günde 1 makarna yapıyorum amk .
    ···
    #101280002 şikayet
  9. 34.
    0
    @30 lan kasların yapısı protein değil midir amk karbonhidrat almak niye onu bilmiyorum ben . Sadece kilo aldırmaz mı o ?
    ···
    #101280346 şikayet
  10. 35.
    0
    @30 cahilmisin amk aldığın karb tozunda da protein var mal mal konusma gördünmü amk saktığını noluyo kas arkınca bicepslerin triceps e mi kayıyo mal kas küçüldüğü için deri bollaşıyo zamanla oda sıkılaşıp eski haline geri döner
    ···
    #101280638 şikayet
  11. 36.
    0
    @36 anladım panpa güzel açıklamışsın
    ···
    #101281307 şikayet
  12. 37.
    0
    @19 okuyamadım panpa kusura bakma
    ···
    #101281625 şikayet
  13. 38.
    0
    Anestezi Teknisyeniyim , vücut geliştirmek için hastanede bir vaka geldi sadece protein tozlarından komaya girmiş titriyordu , bu tozlara lanet ediyordu bence kullanma dostum. Görseydin bu işlerle bile uğraşmazdın gayet iyi bir şekilde bir salona yazıl düzenli ve sağlıklı beslen hayvan gibi şişme zaten itici olursun bir sixpack adonis yeter onun içinde vucüt yağ oranını düşür.
    ···
    #101281635 şikayet
  14. 39.
    0
    Beyler hepinize teşekkür ederim en az bi 3-4 ay daha böyle gitmeyi düşünüyorum . Sapasağlam altyapıyı bi oturtalım sonrasına karar veririz . Pc ye geçince yardımcı olanlara şuku ve nick6 larını vereceğim iyi geceler .
    ···
    #101281685 şikayet
  15. 40.
    0
    sen git küreklere asıl biraz gelişir o vücut züt protein tozu kısır bırakır bülüğün tekler sonra kısadevre yapar oç
    ···
    #101281896 şikayet
  16. 41.
    0
    giberim protein tozunu. o ne lan. git adam akıllı yap sporunu sağlıklı beslen geleceğin yere gelirsin zaten. ama sütünü balını yumurtanı yiycen. etini yiycen protein lazım yine
    ···
    #101281974 şikayet
  17. 42.
    0
    @40 heh işte budur abicim ya . Şimdi gönül rahatlığıyla protein tozu kullanmayıp tertemiz bir şekilde sporumu yapabilirim . Çok teşekkürler .
    ···
    #101281991 şikayet