-
1.
0bakabilir mi ? bir kaç sorum olacak pm atarsanız sevinirim. başlığa kazayla falanda girenlerde hayrına uplasın bari
edit : ektomorf yapıya sahip kişiler nasıl kilo alabilir ?
metabolizmayı yavaşlatmanın bir sırrı var mı ?
protein tozları zararlı mı ? Zararlı diyende var değil diyende ak bi çözemedim
vücudumda hiç yağ yok. 8 ay gibi boş vaktim var. bu sürede vg salonuna gitmeyi düşünüyorum. Eğer siz bana tüyoları verirseniz gitmeme gerek kalmaz. zaten taksta antrenmanları kaçırmıyorum hiç.
-
2.
+1hayrına up
-
3.
0+++++++++
-
4.
+1hayrına up
-
5.
+1yaz derdini bizde öğrenelim amk
-
6.
0@5 panpa ben 4-5 yıllık taksörüm. Kilom boyuma göre biraz zayıf geliyor. Antrenörümden midir nedir sağlam bi vücut yapamadım. bununla ilgili konuşacaktım
-
7.
0up up up
-
8.
0sözde panpa olcaz amk sizin
-
9.
+1http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ al buraya bak panpa
-
10.
0@9 sağolasın panpa ama iki saat forumlarda dolaşmak istemiyorum bir kaç dakika sohbet ile bitecek kadar az sorularım. sağol yinede
-
11.
0
-
12.
0@6 bu direk yazsan olmuyor mu çok mu özel dıbına koduğum gece gece sinirlendim ya
tavuk, yumurta,balık ne kadar proteinli besin varsa tüket kas kütlesi olarak kilo alırsın -
13.
0@12 amk soru sadece o değil bi kaç tane daha var. bi tek o olsa onun cevabını forumdada yazarlar
-
14.
0@13 onlarıda yaz ne kadar çok kişi görürse cevabını o kadar çabuk alırsın amk sadece bi kaç kişinin sölediklerine göre hareket edilmez ki konuştuğun adam belki yanlış bişeler söyleyecek.
-
15.
0@14 tamam ya amk senin
-
16.
0+++++++++