tümü

vücut geliştirmecilere önemli bir soru

  1. 1.
    0
    yaş kaç?
    ···
    #16220512 şikayet
  1. 2.
    0
    giberim iskeletini adam gibi antrenman yap ağır gir bak nasıl şişiriyon
    ···
    #16220613 şikayet
  2. 3.
    0
    omuz ölçüm 107 cm ne lan
    ···
    #16220644 şikayet
  3. 4.
    0
    senelerini alabilir ama genişler
    ···
    #16220683 şikayet
  4. 5.
    0
    diyet yapma amk kanat çalış (bak sırt demiyorum) triceps ve yan omuz büyüt trapez yapma
    ···
    #16220724 şikayet
  5. 6.
    0
    oha 1.85 boy 60 kilo ne amk
    ···
    #16220765 şikayet
  6. 7.
    0
    o kiloyla tabi iskelet gibi olursun. sporu falan boşver önce 2 sene boyunca her gün fast food ye biraz vücüdun kendine gelsin 60 kilo ne lan kız mısın bin?
    ···
    #16220800 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 sabit omuz haereketleriyle çok rahatlıkla omuzunu genişletebilirsin.. omuz genişlemesi kemik yapısından çok adele genişlemesiyle olur bnm bildiğim.. ama beslenme herşeyden önemli kilon çok az önce protein karbonhidrat takviyesiyle kilo alman bu kiloyu yağa çewirmeden sporunu aksatmaman lazım..
    ···
    #16220903 şikayet
  8. 9.
    0
    @10 mal mısın birader 25 yaşındasın bundan sonra omuz mu genişler amk

    anca kas yapar şişirirsin biraz o kadar
    ···
    #16220985 şikayet
  9. 10.
    0
    olm barfiks cekecen
    ···
    #16220994 şikayet
  10. 11.
    0
    185e 60 kilo ne amk önce bi et olsun vücudunda şişirirsin amk deriyimi geliştiricen
    ···
    #16221017 şikayet
  11. 12.
    0
    sabah ve akşam öğünden önce 1 kase yoğurt ve öğle yemeğinden sonra 100gr kaşar peyniri öneririm 3 aya 70 kilo olursun daha sora 4kg dumbell ile çalışmaya başlayabilirsin
    ···
    #16221031 şikayet
  12. 13.
    0
    yüz yüz.
    ···
    #16221033 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 yok ole bısey
    @1 kardesım benım spor salonum var su an ordan yazıyorum sana sen bı spor salonuna gıt orda hocanın verdıgı seylere sıkı sıkı calıs ıstedıgın duzeye gelırsın 8 ay ıcınde gerekırse ılac yazarım sana
    ···
    #16221103 şikayet
  14. 15.
    0
    @25 naber?
    ···
    #16221213 şikayet
  15. 16.
    0
    kısa ve öz: genişler.
    ···
    #16221236 şikayet
  16. 17.
    0
    1 litre sütü 2 gecede bitecek gibi muz ve balla karıştırıp her gece iç. beyaz et, pilav ye önce kilo al
    ···
    #16221301 şikayet
  17. 18.
    0
    @21 iyilik abicim nolsun
    ···
    #16221319 şikayet
  18. 19.
    0
    40 fırın ekmek yemek gerek.. tam senin için söylenmiş sözcükler topluluğu. 185 boya 60 kilo ne amnskm..
    ···
    #16221365 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 kanka izmirdemi salonun izmirdeyse nerde
    ···
    #16221384 şikayet