tümü

vücut geliştirmeciler gelsin lan bii2

  1. 65.
    0
    tropikal meyveli yulaflı müsli alıp yoğurtla karıştırıp yiyorum

    yumurta aynı şekilde yiyemiyordum çözümünü ise sadece yumurtanın akını
    süt ile mikserde çırpıp içmekte buldum, şimdi sorun yok

    ton başığı fazla çinko içeriyor aşırı kullanımdan kaçının gençler
    ···
    #67394497 şikayet
  2. 64.
    0
    @3 guldurdun
    ···
    #67394017 şikayet
  3. 63.
    0
    @3 guldurdun
    ···
    #67394011 şikayet
  4. 62.
    0
    cilek milek almayın dinlemeyin 59u alacaksanız vanilya veya muz alın cilek cikolata filan adamın midesini bayar ac karna icilince yarra yemişe döner kusarsınız...

    Ben su an 7 kg weider mega mass 4000 kullanıyorum (450 tl ) optimum nutrion cretain powder (300gr 70tl ) kullanıyorum

    Bu iyiligimide unutmayın fakir picler evde kendi proteininizi hazırlarsınız.Ama ugraştırıcı ve buda masraflıdır avantajları daha kaliteli proteindir ve parayı toptan vermemiş olursunuz..

    Malzemeler

    4 yumurta akı
    500 ml yagsız süt
    7-8 tane cicibebe buskuvi
    2 tane muz
    1-2 kaşık bal veya pekmez

    Bunların hepsini robotta karıştırın ve icin günde 2 kere yapsanız yeter + tabiyki düzenli beslenme şart hergün pilav lif tavuk almakta şart...
    ···
    #67393923 şikayet
  5. 61.
    0
    panpa bişey yeme aq dengeli beslen yemekleri zamanında ye yeter
    ···
    #67393809 şikayet
  6. 60.
    0
    @61 ultimate çiko aldım. köpek maması + çikolata karışımı sütle bi karıştırıyorum. pert.
    ···
    #67393209 şikayet
  7. 59.
    0
    @59 kilo eksigim vardi biraz mass 4000 aldim cuklatli tövbe ettim...
    ···
    #67392884 şikayet
  8. 58.
    +1
    @43 Weider alacaktım fakat markası var diye çok pahalı. Premium whey'i 285 tl almanyadan getirttim 110tlye.
    Sıralamayı yazıyorum.

    Protein:
    1-Weider
    2-Ultimate Nutrition
    3-Universal Nutrition
    4-Optimum Nutrition ( F/P Oranı Muhteşem )
    5-muscletech.

    ayrıca hiçbir proteini çikolatalı almayın. Özellikle ultimate. içmek züt ister. Çilek abanın.

    Aminoasit:
    1-Weider - kullanıyorum fakat iğrenç kokuyor.
    2-Universal - Asla kokmaz ve hapların üzerinde kaygansı bir yapı var boğazda takılma yapmaz şiddetle tavsite.
    3-Ultimate
    4-Optimum
    5-Masstech (muscletech)
    ···
    #67392621 şikayet
  9. 57.
    0
    ···
    #67392518 şikayet
  10. 56.
    0
    http://www.imgim.com/image/15763k1bh5.jpg/
    ···
    #67392515 şikayet
  11. 55.
    0
    cok basit : lor peyniri... sizin ictiginiz whey protein tozlari peynir alti suyundan yapilmaktadir.. lor peyniri dediginiz sey de peynir alti suyu peyniridir. kaliteli bir lor peynirinin yuz graminda 33 gram protein vardir.. lor peyniri yagsizdir, tuzsuzdur hic bir zarari yoktur, kalsiyumu coktur.. abanin picler abanin lor peynirine.. (kendimi reklam yapiyomus gibi hissettim amk)

    ton baligina da her gun 3 ogun abanmayin amk civa zehirlenmesi yasarsiniz..

    edit : @55 benden hizli ciktin o.c
    ···
    #67392471 şikayet
  12. 54.
    0
    @1 lor peynirinde çok fazla protein var ona aban yumurta yiyemiyorsan
    ···
    #67392251 şikayet
  13. 53.
    0
    tavuk pilav yesen yeterli
    ···
    #67392046 şikayet
  14. 52.
    0
    panpa bbm kullanıyosan veya whatsupp yolla pmden bırınden bırını ne kullandıgımı fotograflarla yollıyım 3.ayımı 12 gun sonra falan doldurucam kolum 41 cıvarı .
    ···
    #67391944 şikayet
  15. 51.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391628 şikayet
  16. 50.
    0
    toz mu çekiyonuz oçlar kafalar nası zaaaaa xdxdxdxdxdxddx ,
    şaka lan liseli değilim amk
    ···
    #67391625 şikayet
  17. 49.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391563 şikayet
  18. 48.
    0
    kırmızı etten aldığın proteini hiçbişiden alamazsın. tavuk etine aldanma. yağlı tüketmekten de çok korkma. sonuçta spor yapıyorsun yakarsın. kardio asıl biraz.
    ···
    #67391509 şikayet
  19. 47.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391470 şikayet
  20. 46.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391407 şikayet