tümü

vücut geliştirmeciler gelsin lan bii2

  1. 1.
    +1
    @43 Weider alacaktım fakat markası var diye çok pahalı. Premium whey'i 285 tl almanyadan getirttim 110tlye.
    Sıralamayı yazıyorum.

    Protein:
    1-Weider
    2-Ultimate Nutrition
    3-Universal Nutrition
    4-Optimum Nutrition ( F/P Oranı Muhteşem )
    5-muscletech.

    ayrıca hiçbir proteini çikolatalı almayın. Özellikle ultimate. içmek züt ister. Çilek abanın.

    Aminoasit:
    1-Weider - kullanıyorum fakat iğrenç kokuyor.
    2-Universal - Asla kokmaz ve hapların üzerinde kaygansı bir yapı var boğazda takılma yapmaz şiddetle tavsite.
    3-Ultimate
    4-Optimum
    5-Masstech (muscletech)
    ···
    #67392621 şikayet
  2. 2.
    +1
    tonbaligi:abanirim
    tavuk, kanat diger et ürünleri:abanirim
    tozlara:abanirim
    yumurtaya:abanirim
    31'e:abanmam. baska sorun?

    edit:ha buarada tasak gecmiyorum gayet ciddiyim, milupa cocuk mamalarina tatli yermiscesine abanirim aklinda bulunsun.
    ···
    #67390542 şikayet
  3. 3.
    +1
    bebe bisküvisi ye lan, ciddyim hem tadı iyi hem de içinde her bi tak var
    ···
    #67390734 şikayet
  4. 4.
    +1
    tavuk göğsü panpa kesin çözüm protein için
    ···
    #67389889 şikayet
  5. 5.
    +1
    yannan ye çok proteinliymiş öyle duydum
    ···
    #67389164 şikayet
  6. 6.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391407 şikayet
  7. 7.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391470 şikayet
  8. 8.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391380 şikayet
  9. 9.
    0
    kırmızı etten aldığın proteini hiçbişiden alamazsın. tavuk etine aldanma. yağlı tüketmekten de çok korkma. sonuçta spor yapıyorsun yakarsın. kardio asıl biraz.
    ···
    #67391509 şikayet
  10. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391374 şikayet
  11. 11.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391321 şikayet
  12. 12.
    0
    tropikal meyveli yulaflı müsli alıp yoğurtla karıştırıp yiyorum

    yumurta aynı şekilde yiyemiyordum çözümünü ise sadece yumurtanın akını
    süt ile mikserde çırpıp içmekte buldum, şimdi sorun yok

    ton başığı fazla çinko içeriyor aşırı kullanımdan kaçının gençler
    ···
    #67394497 şikayet
  13. 13.
    0
    @40 toz ne kullaniyorsun panpacim?
    ···
    #67391266 şikayet
  14. 14.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391228 şikayet
  15. 15.
    0
    hayatımda sevmediğim üç şey yazarken bile iğreniyorum.. yulaf kuruüzüm tarçın...
    ···
    #67391110 şikayet
  16. 16.
    0
    kahvaltı: yağsız peynir, yulaf, bir kaşık fındık ezmesi, tahıl ekmek ( 30 gr protein )
    ve zütün sıkıyosa 1 bardak çiğ yumurta beyazı ( tahminen 50 grama yakın protein var )

    idmandan yarım saat önce önce: protein tozu (max 24gr) + muz (doğal karbonhidrat) (24gr protein)

    idmandan !!!hemen!!! sonra: protein tozu (max 24gr) + yağsız ton balığı (22gr protein) + yiyebildiğin kadar tavuk. (yaklaşık 40 gr protein) saat 20.00'dan sonrada bi gibim yeme. (86 gr protein)
    ···
    #67391074 şikayet
  17. 17.
    0
    (bkz: ) (bkz: ) (bkz: ) (bkz: )
    ···
    #67391047 şikayet
  18. 18.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391035 şikayet
  19. 19.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #67391563 şikayet
  20. 20.
    0
    toz mu çekiyonuz oçlar kafalar nası zaaaaa xdxdxdxdxdxddx ,
    şaka lan liseli değilim amk
    ···
    #67391625 şikayet