-
1.
0beyler vücutçular bilir , slogan az yağ çok proteindir.
elbette bu proteini toz dışındaki besinlerden de almamız lazım.
vücut geliştirme ile ilgilenenlere soruyorum,
neler yiyorsunuz , tarifleriniz var mı ?
ben yulaf yiyorum / yiyemem diyenlere tarçın ve kuru üzüm katın bakın nasıl gidiyor.
ton balığı çok iyi oluyor , domates marul falan salata yapıyorum.
maalesef yumurta yiyemiyorum , bunun için çaresi , tarifi olan varsa onu da bekliyorum.
şukuu
- 2.
-
3.
+1yannan ye çok proteinliymiş öyle duydum
- 4.
-
5.
0lan bi gibleyin şu bini bende aynı dertten muzdaripim
-
6.
+1tavuk göğsü panpa kesin çözüm protein için
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
-
12.
0ya şurayı kendime ayırayımda bi ara uğrıycam
-
13.
+1tonbaligi:abanirim
tavuk, kanat diger et ürünleri:abanirim
tozlara:abanirim
yumurtaya:abanirim
31'e:abanmam. baska sorun?
edit:ha buarada tasak gecmiyorum gayet ciddiyim, milupa cocuk mamalarina tatli yermiscesine abanirim aklinda bulunsun. - 14.
-
15.
0yumurta ye panpa
- 16.
-
17.
0yumurta konusu bendede sorun.
yulaf gerçekten işe yarıyomu. tok tutoyu diye biliyorum harici protein sağlıyomu - 18.
-
19.
0gol yeme sörf ye kanka
-
20.
0@14 panpa kol kasın kaç cm ?