-
1.
-1beyler 65 kilo 175-180 arası boy. zombi gibi dolaşıyorum ortalıkta amk. spora başlayıp protein tozu kullanayım diyorum. kaç ayda azıcık insana benzerim la ?
vücudumda yağ neredeyse hiç yok. karın kaslarım çok dehşet. ve genel olarak tüm kaslarım sıkı. gelişmeye müsait
-
2.
0hiç mi yok lan ?
-
3.
02 hafta
-
4.
02-4 haftada ben gibi olursun panpa
-
5.
0crossfit e başla panpa kısa sürede sonuç alırsın
-
6.
0upupupupupup