tümü

vücut geliştirmeci piçlerr

  1. 27.
    0
    @1 ciddiyim kardeşim kendi ağırlığınla anca belli edersin büyüme katletmez kaslar.
    ···
    #87801574 şikayet
  2. 26.
    0
    panpa araştır bilen birilerinden yardım iste önce bilinçli yap ama
    ···
    #87715195 şikayet
  3. 25.
    0
    @25 okudum panpa şukunuda verdim ama su liseli binler yüzünden entry gircektim unuttum inanıyom zaten yapcama olmaz dese bile kimse gene bana faydalı olduna inanıom göğüsdeki kaslar böyle kasılıo baya iyi hosuma gidio yani
    ···
    #87715036 şikayet
  4. 24.
    0
    senin iyiliğin için birsürü şey yazdık nankör huur çocuğu
    ···
    #87714757 şikayet
  5. 23.
    0
    ulan anlayan dedim anlayan anlamayan liseli miseli dolustunuz gene neyse ben yapıcam binler öyle yada böyle hergün bunu
    ···
    #87714182 şikayet
  6. 22.
    0
    zamanla ve sabırla panpa
    ···
    #87710723 şikayet
  7. 21.
    0
    panpa herşey hikaye niyet edicen niyet .

    öncelikle
    niyet ettim baykuş için göğüs kası yapmağaaa

    sonra düzenli olarak osbir çek adonislerin gelişir.
    devamında kol kasların karın kasların organize bir şekilde gelişecek .
    ···
    #87710678 şikayet
  8. 20.
    0
    sütyen tak
    ···
    #87710677 şikayet
  9. 19.
    0
    @18 gibtir amk analtıncısı düzgün oku günde 3 kere yapsam diyorum 2-3 aya belirginleşir mi
    ···
    #87710307 şikayet
  10. 18.
    0
    1 hafta sonra tatile gidiyorum binler acil vücut geliştirme tekniği söyleyin
    ···
    #87710245 şikayet
  11. 17.
    0
    bukadar sınav cekebilem zaten
    ···
    #87710200 şikayet
  12. 16.
    0
    2-3 kere diyor amk salağı utanmasa hiç yapmayım dicek eşşek
    ···
    #87710146 şikayet
  13. 15.
    0
    vücut geliştirme o kadar basit birşey değil tek bir kas grubunu anca bi yere kadar geliştirebilirsin tüm vücudunu çalıştırman lazım düzenli yapman lazım, yediğin yemeğe çektigin 31 e dikkat etmelisin moruk 2-3 ay da fark görünür tabi ama bilinçli düzenli ve doğru yaparsan
    ···
    #87709937 şikayet
  14. 14.
    0
    @15 peki yağları yakmaya yardımcı olur mu 1 bin daha var yanımda onun kilosuda var oda kas mas istemio yağları yakmak istiyo göğüsdeki
    ···
    #87709710 şikayet
  15. 13.
    0
    evde yaptım programa bunuda eklicem yapıcam lan siz artık olmaz desenizde olur desenizde amk
    ···
    #87709424 şikayet
  16. 12.
    0
    yapabilirsen olur ben denedim bunu 3-4 gün günde 1 defa farkını gördüm
    ···
    #87709349 şikayet
  17. 11.
    0
    @10 beslenme düzenimi nerden biliyon bin beslenme düzenim iyi dinlenmede günde 10 saat uyuyom işte
    ···
    #87709322 şikayet
  18. 10.
    0
    istiyorsan 1 sene yap yine bi taka yaramaz.

    beslenme +1 , dinlenme +1 , antreman -1

    sende ilk ikisi olmadığı için varolan kaslarıda yakarsın. ha iyi beslenir uyku düzeni kurar ve calısırsan güzel olur
    ···
    #87709161 şikayet
  19. 9.
    0
    @7 dalga geçme bin adam gibi soruom
    ···
    #87709114 şikayet
  20. 8.
    0
    @5 panpa birden 100 tane cekemem birden demiyon demi parça parça 70 tane cekiyomdur
    ···
    #87709031 şikayet