1. 1.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
    şu videodaki haraketleri evde günde 3 defa yapsam 2-3 aya göğüs kasları belirginleşir mi
    ···
  2. 2.
    0
    2-3 kere diyor amk salağı utanmasa hiç yapmayım dicek eşşek
    ···
  3. 3.
    0
    bukadar sınav cekebilem zaten
    ···
  4. 4.
    0
    1 hafta sonra tatile gidiyorum binler acil vücut geliştirme tekniği söyleyin
    ···
  5. 5.
    0
    @18 gibtir amk analtıncısı düzgün oku günde 3 kere yapsam diyorum 2-3 aya belirginleşir mi
    ···
  6. 6.
    0
    sütyen tak
    ···
  7. 7.
    0
    panpa herşey hikaye niyet edicen niyet .

    öncelikle
    niyet ettim baykuş için göğüs kası yapmağaaa

    sonra düzenli olarak osbir çek adonislerin gelişir.
    devamında kol kasların karın kasların organize bir şekilde gelişecek .
    ···
  8. 8.
    0
    zamanla ve sabırla panpa
    ···
  9. 9.
    0
    ulan anlayan dedim anlayan anlamayan liseli miseli dolustunuz gene neyse ben yapıcam binler öyle yada böyle hergün bunu
    ···
  10. 10.
    0
    senin iyiliğin için birsürü şey yazdık nankör huur çocuğu
    ···
  11. 11.
    0
    @25 okudum panpa şukunuda verdim ama su liseli binler yüzünden entry gircektim unuttum inanıyom zaten yapcama olmaz dese bile kimse gene bana faydalı olduna inanıom göğüsdeki kaslar böyle kasılıo baya iyi hosuma gidio yani
    ···
  12. 12.
    0
    panpa araştır bilen birilerinden yardım iste önce bilinçli yap ama
    ···
  13. 13.
    0
    vücut geliştirme o kadar basit birşey değil tek bir kas grubunu anca bi yere kadar geliştirebilirsin tüm vücudunu çalıştırman lazım düzenli yapman lazım, yediğin yemeğe çektigin 31 e dikkat etmelisin moruk 2-3 ay da fark görünür tabi ama bilinçli düzenli ve doğru yaparsan
    ···
  14. 14.
    0
    @15 peki yağları yakmaya yardımcı olur mu 1 bin daha var yanımda onun kilosuda var oda kas mas istemio yağları yakmak istiyo göğüsdeki
    ···
  15. 15.
    0
    evde yaptım programa bunuda eklicem yapıcam lan siz artık olmaz desenizde olur desenizde amk
    ···
  16. 16.
    0
    yarram önce link vermeyi ögren
    ···
  17. 17.
    0
    video açılaydı iyidi
    ···
  18. 18.
    0
    diz üstü şınav dalgası mı bu ?
    ···
  19. 19.
    0
    2-3 ay 2 günde bir 100 şınav çek sadece o ile yeter.

    iş istek ve düzende biter.
    ···
  20. 20.
    0
    @2 verdik bin yanlıs linki atmısım ilk ondan editledim
    @3 editledim panpa
    ···