tümü

vücut geliştirmeci panpalarım bi

  1. 1.
    0
    bakın ulen.

    sigarayı bırakmak şart mı bu amk vücudunu geliştirmek için ?

    ektomorfum bide. kilo almam baya zor. 6-7 ay zamanım var. bu kadar sürede gitsem bana faydası olur mu bi fikir alışverişi yapalım.

    şuku nick6 feda olsun
    ···
    #130191341 şikayet
  1. 2.
    +1
    68 kiloydum 11 aydır sigara içmiyom şuan 96 kiloyum
    ···
    #130191366 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 o ne amuğa goyum. ben 75-80 kilo olsam yeter
    ···
    #130191503 şikayet
  3. 4.
    +1
    sigara elbette etkiler. ama tamamen durdurmaz. ayrıntılı bilgi için

    inci body salonu başlığını okuyunuz.

    (bkz: inci body salonu/#59278683)
    ···
    #130191591 şikayet
  4. 5.
    +1
    benim de ektomorf bi arkadaşım vardı

    6 ayda 10 kilo aldı ama karbonhidrat protein filan da kullandı

    zor birşey değil yani
    ···
    #130193098 şikayet
  5. 6.
    +1
    şart değil panpa benim sigara içen arkadaşlarımdan en çelimsizi bile 4-5 ayda hayvan gibi oldu . Önemli olan beslenme , uyku ve egzersiz programı . bu 3 ünü düzene sokarsan ektomorf felan hikaye
    ···
    #130193262 şikayet
  6. 7.
    0
    sağolun lan
    ···
    #130194449 şikayet