tümü

vücut geliştirme

  1. 168.
    0
    yaklaşık 3 ay oldu başlayalı. beslenme, uyku düzeni falan bayağı oturttum. ek gıda olarak optimum nutrition platinum hydrobuilder kullanıyorum(ki bence en iyi tozlardan birisidir karışım mükemmel paraya kıyıp alın derim) antrenmanım falan fena değil ama vücudumun kas kütlesi fazla olmadığı için çok iyi ilerleme kaydedemiyorum. ilgilenenlerle fikir alışverişi yapabiliriz panpalarım
    ···
    #115835268 şikayet
  2. 167.
    0
    istanbul avrupa yakasında yeni başlayacaklarla beraber gitmeyi düşünebilirim
    ···
    #114565688 şikayet
  3. 166.
    0
    yıllardır uğraştığım spor dalı
    ···
    #113361089 şikayet
  4. 165.
    0
    konu hakkında sağlam bilgisi olan aynı zamanda uzun zamandır bu işle uğraşan biri bana dönebilirse çok güzel olucak birde liseli olmazsa çok güzel olur kendisi.
    ···
    #113267877 şikayet
  5. 164.
    +1
    beyler nitrotech hardcore pro protein tozunu kullanmaya başladım, var mı daha önce kullanan?
    ···
    #110713924 şikayet
  6. 163.
    +1
    beyler proteın tozu kreatın kullanan warmı
    ···
    #108375699 şikayet
  7. 162.
    0
    geldim beyler
    ···
    #107268047 şikayet
  8. 161.
    0
    yukarı
    ···
    #104536841 şikayet
  9. 160.
    0
    BEYLER BEN ŞiMDi KARATEYE BAŞLAMYI DÜŞÜNÜYORUMDA ONUN ÖNCESiNDE BODY YAPSAMMI NE DiYONUZ YARARI OLURMU BANA YOKSA KARATE VÜCUT GELiŞTiRiR ZATEN gibTiR ETMi DiYONUZ
    ···
    #104530223 şikayet
  10. 159.
    -1
    binler mesela 3 set bench press yapacaksınız bu setler arasında ne kadar dinleniyorsunuz bazıları 15 20 saniye diyor bazıları 2-3 dk bir dökülün bakaym
    ···
    #104523486 şikayet
  11. 158.
    0
    panpalar diyet lazım ?
    ···
    #102943570 şikayet
  12. 157.
    +1 -1
    @162 amk salagı sen ne anlarsın gibtir git yağ torbası seni
    ···
    #97159069 şikayet
  13. 156.
    -2
    oğlum her gün her gün nasıl yapıyonuz lan. insan üşenir dıbına koyim bi de ona göre yemek yicen falan sırf bi vücut için çekilecek şey değil.

    gidin havuza yazılın amk en azından bi işe yaramış olur
    ···
    #95499046 şikayet
  14. 155.
    0
    @2 iyimiş
    ···
    #95385385 şikayet
  15. 154.
    0
    hayatımın bir parçası oldu amk

    bilgi edinmek isteyen panpalarıma yardım etmekten zevk duyarım
    ···
    #95309680 şikayet
  16. 153.
    +1 -1
    boy 1.80
    kilo 72
    biceps 37 cm
    göğüs 97 cm
    omuz:115 cm
    ocak ayından beri ilgileniyorum

    ama şu anda vücudumda en iyi yer kalf denen arka bacak bölgesi oldukça parçalı gözüküyor.
    ···
    #84764373 şikayet
  17. 152.
    0
    abs,bsr,akr, definirzevatif,full set+5 mevcut
    ···
    #84763491 şikayet
  18. 151.
    +4
    Başlıyorum fena gaza geldim şınav rekorum 6 nasıl yapacağım ben de bilmiyorum :S:S:
    ···
    #80988477 şikayet
  19. 150.
    +3
    inci sözlükte ;
    herkesin 22 cm yannanı
    herkesin 40 cm pazusu

    var amk ?
    ···
    #80493379 şikayet
  20. 149.
    0
    capssız ınanmam
    ···
    #80493362 şikayet