vücut geliştirme

şaka maka neredeyse 4 . yılı bu spora başlamamın.
hiçbişey söylemek istemiyorum gidin yapın falan gibi bu spora olan önyargı yıkılmıyo .yani ne yaparsan yap olmuyo .

kızlar hoşlanmıyo abi" ya arkadaşım ne derim sana biliyomusun book dıbınakoyım boook. yani bi insan nası bukadar kendini kandırabilir okadar komik ki hahaha. ulan manyak deli tabi sende haklısın ya üzerine gelmiyim çok zor çünkü. yani ne diyceksin sende haklısın zütüm kalkmıyo ya evet şu koca zütüm varya cidden kalkmıyo. kim gidicek spora kim gece kalkıp tavuk haşlıycak kim sabah 6 tane yumurta ayıklıycak dimi?

kızlara gelince abi düşün bi tabikide ronnie coleman istemez kimse fakat kızın durumuna bak okadar göbekli kıllı herifin arasında gayet karın kasını çıkarmış ne giyse belli eden sporcu disiplininede sahip olabilmiş bi adam. hangisini seçicek lütfen mantıklı olun. bitanesi beğenmez iki tanesi beğenmez yüzde cikseni beğeniyor denendi onaylandı.

bide şey tayfa var abi ben isterimde şişmek istemiyorum ya sevmiyorum öyle.
hahahahhahahahahaa şişmek istemiyomuş sevmiyomuş büyük biceps öyle olmasınmış . ay gözüm yaşardı. be salak konuşmadan önce sözlüğe yazıcağına hemen bitanecik sekme daha açta 3 dk araştır . evet 3 dk da yeterli şişmenin zütünü yırtsanda olmıycağını anlamak için. abi sence o vücutçular 1 aydamı o hale geliyo ya. nası düşünüyosun bunu. yada şişmek istemiyorum o yüzden başlamıyorum nasıl bi mantıksızlık. önce şişip 55 cm kol yapıp sonramı fit vücuda ulaşıyosun?. tam tersi olması gerekmiyo mu düzgün besinle sadece kas kazanarak istediğine ulaşman gerekmiyomu önce. kısacası bunu söyleyen arkadaşında zütü yok maalesef.

bide sporda gelip abi ben başladım ama çok değil sadece biraz göğüs birazda kol istiyorum tayfası var . hahaahah tamam canım al bunu şurda eczane var ordan kol karşısındanda göğüs al 1 kilo.puu allah belanı vermesin. ne lan bu .

bide protein tozlarını karıştırıp abi bukadar ilaç yani kendine zararın off ya diyen tayfa var. olm yine başa döndük hadi buyruuun. vay aptal vay. gene küçücük bir yeni sekme ve protein tozları hakkıında bilgi.
protein tozu yani senin ilacın senin big king xxl tan alabileceğin proteini yani doğal saf proteini sana yağsız aldırmak içindir. yada kilo almak için karbonhidrat yüklü olanını kullanırsın. mümkün olduğunca sade anlatmaya çalışıyorum . yağsız sütüne hatta diyet dönemindeysen suyuna katıp içersin. kakaokulu nesquikten en küçük farkı yoktur çikolatalısının.
ama boşver ilaç sonuçta dimi. apranax alırken bile korkan bi kesimden söz ediyoruz sonuçta.
kimseyi başlatmak değil amacım kimsenin düşüncesini değiştirmek de değil .içimdekiler bunlar .kaldırdığım hatunda bana kalıyo sonuçta aynaya bakınca gördüklerimde.
inanılmaz ego tatmini , sporcu disiplini , hastalıklardan kurtulma , damarlar genişlediği için çok daha rahat nefes alabilme rahatlığı , diyet döneminin getirdiği irade. bunlar cabaları. yanında sürekli iltifat aldığın bir vücut.
ben sistemimi oturttum. 4 senedir hertürlü fast food umuda yerim diyetimide yaparım. onu eritmesini bilirim sonuçta. ne zaman hastalandığımı ( grip vb hastalanmıyoruz diye gidip aidsli eskortla yatmayın) hatırlamam. gereken herşeyi yaparım. okula tozumu zütürmüşlüğümde vardır. yediğim dengelensin diye sabah 4 te koşuya çıktığımıda. vücut mankenliği falan birsürü getirisi var tabi bunların o farklı bi konu tabi. yani sizin oo abi yapmam ben koca koca adamlar ne öyle iğrençciler ve tabi ki bu tarz düşünen bira göbekli kıllı hatunlar(kusura bakmayın) . bu spor bundan ibaret değil abi.
bide şey var aynı kız /bira göbekli şişko tipsiz/ örneğin bi 300 spartans izlerken kendinden geçer ya bunlar nee yaa. o gerard butler ın o hale gelebilmek için nasıl çalıştığını neler yediğini altı ay boyunca kaçtane traktör tekerleği kaldırdığını öğrenirsiniz. yada wampire diaries izlerken ölen "abeee deneysel yakışıklı yaa ölümcül güzel vücooot" diyen tipler de var. o ian somerhalder günde kaçsaat dumble side bending yapıyo çok merak ediyorum. yada bir abercrombie mankeni hani posterlerini duvara astığınız . o adamın günde aldığı casein miktarını ve yaşadığı diet günlerini çok merak ediyorum. onlar overtraining derecesinde vücutculardan belki daha cok calısıyolar. tabi tarz ve yeme düzeni farklı olduğu için onlar kadar değiller hepsi vücudun vereceği tepkiye bağlı.
bunların hepsinin dışında masraflı spordur. çok şey ister nick auger tarzı bi vücut
ve öyle bi vücut için gerçekten hayatınızı buna endexlemeniz ve dikkat etmeniz lazım.
artık öyle bir durumdayım ki ikram edilen şeyin bile kalorisini hesaplar saate bakarak tadarım. markette saatler geçiririm besin değerlerini okumak zaman alır çünkü. diyet döneminde ki yiyecekleri lezzetlendirmek için kafa patlatır , yeni şeyler üretirim mutfakta. haşlanmış tavuğu tarçına bular fırınlarım denerim herşeyi tuzdan bile keseriz zamanı gelince çünkü. ve hala o "hayvan goriller" den değilim . neden çünkü herşey sistem herşey matematiksel hesap.

bide nankör spor denir lan başka nolcaktı deli manyak. sen git tamam yaparsın az kardiyo az diyet 3 ay ağır çalışmayla gözle görülür bi karınkası. sonra neymiş bir ayda erimişmiş. 3 ay çalıştın diye 3 aymı kalıcak aq. balmumumuyuz amk ayrıyeten şekillendikten sonra ebediyen kalsın şişko muallak. yap karınkası tamamdır iyiym böyle de kolunda minicik damar gözükünce kolsuz giy , sonra kalk gece 3 te mantı ye. hadiii nolcak o durucak orda al (nah)

zaten o zevke varan biri her acı hissinden sonra aynaya bakıp değişimi gören biri etraftan iltifatları almaya başlayan biri onu 3 ayda bırakamaz merak etmeyin.
1 yıldan önce değişim olmaz diyen çakma vücutcu hayvan gibi kebap yiyip ayda 50 lıraya salona giden sert göbbekli kalın kollu abiler vardır bide. inanmayın onlara
gidin youtube a mesela bi p90x results yazın milletin 30 gün sonraki halıne bakın.
acemiyken farkı anlamazsın aynada . ama başladığın anın fotosunu çek 3 hafta sonra (hakkını verdiysen ) bi bak kendine. tabi zaamanla en küçük farkı bile aynada farkedersin.

kısacası saçmalamayın kendinize gelin. zütünüz yoksa aynen devam kız tavlamak için züt yırtmaya komik olmaya çalışmaya, pahalı telefonlarla kız kandırabılecegini sanan manyak dolu gerçi etraf neyse onlara sözüm yok.
bide gittiğiniz salon dandik bile olsa kolsuz atletle gitmeyin lütfen hoş olmuyo .
herkese iyi günler özelden soru sorabilirsiniz kimsenin düiüncesi gibimde değil ama yardımcı olabilirim gerçekten isteyene. ya aslında ben sadece biraz kolum büyüsün az da popom küçülsüncüler hadi giberttim belanızı byz.