tümü

vücut geliştirme önerisi olan

  1. 1.
    0
    selamun aleyküm binler. hepiniz içinize kapanık asosyal bin olsanızda içinizde spor yapıp vücut geliştiren çok panpam var biliyorum. 1,86 boyum var. şu anda 72 kiloyum ama acayip bir göbek var çok çirkin duruyor. kol kaslarım iyi bazen hamallık yapmaya gidiyorum. sırtımda iyi sayılır. göbeği eritmem lazım ve gögüs geliştirmek istiyorum. mümkünse aletsiz olsun vereceğiniz öneriler. sadece damıl alabilirim param ona yeter heralde. bu arada koşamıyorum binler ayağımda rahatsızlık var. boyum uzun göbek de olunca çok çirkin oluyor vücudum. neyse uzatmayayım önerilerinizi alayım.
    ···
    #86109441 şikayet
  2. 2.
    0
    evet panpalar başlığın tutulması için biraz uplayacam.
    ···
    #86109508 şikayet
  3. 3.
    0
    pup şah lalala liili
    ···
    #86109547 şikayet
  4. 4.
    0
    pup şah lalala liili
    ···
    #86109564 şikayet
  5. 5.
    0
    pup şah lalala liili
    ···
    #86109615 şikayet
  6. 6.
    0
    @5 eti bıraktım sayılır dediğin gibi beslenmeye çalışıyorum ekmek neredeyse üçte bir azalttım ama göbek erimiyor spor yapmaya karar verdim

    http://www.youtube.com/watch?v=tZ6JwbZhlvU
    ···
    #86109752 şikayet
  7. 7.
    0
    @7 sağol panpa önerin için daha iyi bir önerisi olan çıkmazsa dedğini yaparım.
    ···
    #86109843 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 panpa ayaklarım çok zayıf sıkıntı var dediğim gibi koşamıyorum ve çabuk yoruluyorum bazen hamallık yapıyorum. tır falan yükleyip boşaltıyoruz bir tır 50 tl panpa
    ···
    #86109977 şikayet
  9. 9.
    0
    @11 panpa garı marı yok da hoşlandığım biri var ona güzel de gözükmek istiyorum aslında ayrıca sövme lan bin gurusu
    ···
    #86110137 şikayet
  10. 10.
    0
    @13 kemiklerim çok zayıf panpa cidden göbegim var bira göbeği amk. niye yalan söyleyeyim amk 1.70 olsam 1.70 derim manyakmısın nesin.
    ···
    #86110291 şikayet
  11. 11.
    0
    @17 fakirim amk hamallık yapıyorum diyorum body diyorsun panpa evde yapacak bir şey lazım.
    ···
    #86110770 şikayet
  12. 12.
    0
    dıbınıza goyim sizin kimseden adam gibi bir öneri çıkmadı amk birisi de deseki sabah kalk mekik şınav çek şu kadar bu kadar öğlen akşam tekrarla dese yemin ederim üç dört ay yapacam amk ne dalgacı adamlarsınız ya gececilerin zütünü sevim amk
    ···
    #86111589 şikayet
  13. 13.
    0
    @21 teşekür ederim panpa zaten şimdi araştırıyorum burdan ekmek çıkmaz bize.
    ···
    #86112459 şikayet
  14. 14.
    0
    @24 sagol panpa vücudum çok biçimsiz ama görmeniz lazım yani yalan söylemiyorum. bira göbeği şişman degilim bilekler ince bacaklarda ince ama göbek var işte amk. bunu deneyecem kollar için de şınav ve barfiks çekecem.

    @25 haklısın panpa katılıyorum sana beslenme spor kadar önemli dediklerini uygulayacağım teşekür ederim.
    ···
    #86113777 şikayet
  15. 15.
    0
    @ 26 bende tam buna bakıyordum

    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    ···
    #86113902 şikayet
  16. 16.
    0
    @29 teşekür ederim panpa tavsiyelerin güzel ama koşamıyorum yürüyüş yaparım nickaltı nasıl giriliyor bilmiyorum ama şukunu verdim.
    ···
    #86114411 şikayet
  17. 17.
    0
    @33 sağol panpa onu izliyordum zaten kafamda bir şeyler şekillende teşekür ederim hepinize

    @32 lafın gelişi dedim tabiki bu sözlükteki herkes asosyal değil ama genele hitaben konuştum.
    ···
    #86117151 şikayet