tümü

vücut geliştirme yapan panpalarımmm

  1. 1.
    +1 -1
    Hayrına up amk
    ···
    #137701129 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    ellerini yatağın yanından sarkıt.
    ···
    #137701083 şikayet
  3. 3.
    +1
    kardiyo antrenmanlar strenght(dayanıklıklık) yani kondisyon arttırıcı yani nefes kalp ritmi ve kan dolaşımını düzenleyici antrenmanlardır. Kan dolaşım hız ve kalp ritmini arttıracak bişeyler yaptıgında ellerın uyusmaz 12 yıllık sporcuyum 5 yıldır fıtness yapıyorum
    ···
    #137701590 şikayet
  4. 4.
    -1
    su şisesi şu sisesi kaldır ak
    ···
    #137701165 şikayet
  5. 5.
    0
    şükür
    ···
    #137702155 şikayet
  6. 6.
    0
    @21 boy 1.73, kilo 69, günde 3 bardak şekersiz nescafe içiyorum yorgunluğu alsın diye, fazla mı? alkol 2-3 haftada 1..sigara hiç yok.
    edit:yaş 21
    ···
    #137702212 şikayet
  7. 7.
    0
    @24 günde bir bardaktan fazla nescafe içme, birde spordan sonra asprin içebilirsin kan dolaşımını hızlandırır bir süre protein kullanıyosan kullanma, kreatin falan hiç bulaşma zaten. Sonra tekrar görüşelim.
    ···
    #137702494 şikayet
  8. 8.
    0
    hiç yaşamadım ilk te sende duydum panpa. üstüne yatıyosan kan gitmiyodur ondan olabilir. ama ağırlıktan olucağını zannetmiyorum çünkü ağırlık bastığın zaman kan pompalanır kasa zaten.
    ···
    #137702061 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa kafeini azalt ,eğer içiyorsan aynı şekilde sigarayı da. Alkol aldıktan sonra 2 gün boyunca spor yapma. Yaş,boy ve kilo kaç bu arada?
    ···
    #137702052 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 six packlerim var panpa göbek yok
    ···
    #137701864 şikayet
  11. 11.
    0
    bira bu göbeğin altındadır...
    ···
    #137701807 şikayet
  12. 12.
    0
    @16 su tüketiminde sıkıntı yok panpa, kabız değilim, bilek çalışmıyorum ama ön kol çalışırken bileklere de vurur doğal olarak bilek kasları da gelişiyor
    ···
    #137701791 şikayet
  13. 13.
    0
    @15 tamam panpa saol
    ···
    #137701656 şikayet
  14. 14.
    0
    panpa tıp okuyorum. Bol su tüketi yor musun? Bilek ağırlığı çalışıyo musun.? Kabız mısın?
    ···
    #137701655 şikayet
  15. 15.
    0
    beyler 7 aydır fitness yapıyorum, sabah kalktığımda ellerimde çok fena uyuşma oluyor. kalktığımda ellerim bembeyaz oluyor. ellerimi 15-20 saniye aşağıya sarkıtınca kan gidiyor ve düzeliyor.
    tamamen ağırlık kaldırmadan kaynaklandığını biliyorum, daha önce kicktaks yaparken de elimi sardığım için aynı uyuşma oluyordu..

    sorum şu, buna bir çare yok mu?kan dolaşımını düzenleyecek bi ilaç falan yani.. aynı problemi yaşayan oldu mu?
    ···
    #137700879 şikayet
  16. 16.
    0
    up up up up
    ···
    #137700997 şikayet
  17. 17.
    0
    ciddi soru sorunca giblenmiyor amk yerinde
    ···
    #137701029 şikayet
  18. 18.
    0
    up up up up
    ···
    #137701105 şikayet
  19. 19.
    0
    @7 kardiyo ne alaka panpa?
    ···
    #137701166 şikayet
  20. 20.
    0
    sakın doktora gitmeden tavsiye ilaç kullanma hele dolaşımla ilgili.
    sen büyük ihtimalle kollarının üstüne yatıyosundur kan akışı engelliyosundur farkında olmadan ama yinede bi doktora git. sporla alakası yoktur
    ···
    #137701375 şikayet