tümü

vücut geliştirme yapan panpalarımmm

  1. 26.
    0
    şükür
    ···
    #137702155 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 boy 1.73, kilo 69, günde 3 bardak şekersiz nescafe içiyorum yorgunluğu alsın diye, fazla mı? alkol 2-3 haftada 1..sigara hiç yok.
    edit:yaş 21
    ···
    #137702212 şikayet
  3. 28.
    0
    @24 günde bir bardaktan fazla nescafe içme, birde spordan sonra asprin içebilirsin kan dolaşımını hızlandırır bir süre protein kullanıyosan kullanma, kreatin falan hiç bulaşma zaten. Sonra tekrar görüşelim.
    ···
    #137702494 şikayet
  4. 29.
    0
    @25 kahveyi 1 bardağa indiririm.. protein tozu kullanmıyorum, tamamen tavuk göğsü, yumurta, patates, pirinç kasıyorum, takviye toz falan yok.
    bir de @15te dediği gibi kardiyoyu artırcam, bakalım faydası olacak mı..
    haber veririm yine, yardım için saol
    ···
    #137702705 şikayet