tümü

vücut geliştirme yapan panpalarımmm

  1. 1.
    0
    beyler 7 aydır fitness yapıyorum, sabah kalktığımda ellerimde çok fena uyuşma oluyor. kalktığımda ellerim bembeyaz oluyor. ellerimi 15-20 saniye aşağıya sarkıtınca kan gidiyor ve düzeliyor.
    tamamen ağırlık kaldırmadan kaynaklandığını biliyorum, daha önce kicktaks yaparken de elimi sardığım için aynı uyuşma oluyordu..

    sorum şu, buna bir çare yok mu?kan dolaşımını düzenleyecek bi ilaç falan yani.. aynı problemi yaşayan oldu mu?
    ···
    #137700879 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up up
    ···
    #137700997 şikayet
  2. 3.
    0
    ciddi soru sorunca giblenmiyor amk yerinde
    ···
    #137701029 şikayet
  3. 4.
    +1 -1
    ellerini yatağın yanından sarkıt.
    ···
    #137701083 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up up
    ···
    #137701105 şikayet
  5. 6.
    +1 -1
    Hayrına up amk
    ···
    #137701129 şikayet
  6. 7.
    -1
    su şisesi şu sisesi kaldır ak
    ···
    #137701165 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 kardiyo ne alaka panpa?
    ···
    #137701166 şikayet
  8. 9.
    0
    sakın doktora gitmeden tavsiye ilaç kullanma hele dolaşımla ilgili.
    sen büyük ihtimalle kollarının üstüne yatıyosundur kan akışı engelliyosundur farkında olmadan ama yinede bi doktora git. sporla alakası yoktur
    ···
    #137701375 şikayet
  9. 10.
    0
    up up up up up
    ···
    #137701386 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 kolumun üzerine yatmıyorum panpa her gün oluyor. spora başladıktan sonra, özellikle ağırlıkları iyice artırdım zamanla, son zamanlarda daha çok olmaya başladı
    ···
    #137701456 şikayet
  11. 12.
    0
    @13 dinlenmene ve beslenmene daha fazla önem göster kardeşim, ve yavaş yavaş arttır ağırlıkları, birden arttırdıysan da onun zararından olabilir
    ···
    #137701575 şikayet
  12. 13.
    +1
    kardiyo antrenmanlar strenght(dayanıklıklık) yani kondisyon arttırıcı yani nefes kalp ritmi ve kan dolaşımını düzenleyici antrenmanlardır. Kan dolaşım hız ve kalp ritmini arttıracak bişeyler yaptıgında ellerın uyusmaz 12 yıllık sporcuyum 5 yıldır fıtness yapıyorum
    ···
    #137701590 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa tıp okuyorum. Bol su tüketi yor musun? Bilek ağırlığı çalışıyo musun.? Kabız mısın?
    ···
    #137701655 şikayet
  14. 15.
    0
    @15 tamam panpa saol
    ···
    #137701656 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 su tüketiminde sıkıntı yok panpa, kabız değilim, bilek çalışmıyorum ama ön kol çalışırken bileklere de vurur doğal olarak bilek kasları da gelişiyor
    ···
    #137701791 şikayet
  16. 17.
    0
    bira bu göbeğin altındadır...
    ···
    #137701807 şikayet
  17. 18.
    0
    @19 six packlerim var panpa göbek yok
    ···
    #137701864 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa kafeini azalt ,eğer içiyorsan aynı şekilde sigarayı da. Alkol aldıktan sonra 2 gün boyunca spor yapma. Yaş,boy ve kilo kaç bu arada?
    ···
    #137702052 şikayet
  19. 20.
    0
    hiç yaşamadım ilk te sende duydum panpa. üstüne yatıyosan kan gitmiyodur ondan olabilir. ama ağırlıktan olucağını zannetmiyorum çünkü ağırlık bastığın zaman kan pompalanır kasa zaten.
    ···
    #137702061 şikayet