tümü

vücut geliştirme yapan panpalar bi bakın

  1. 1.
    0
    bişey sorucam
    ···
    #76626957 şikayet
  1. 2.
    0
    sor lan
    ···
    #76626981 şikayet
  2. 3.
    0
    he sor panpa
    ···
    #76626997 şikayet
  3. 4.
    0
    2 senedir yapıyorum alayım sorunu
    ···
    #76627058 şikayet
  4. 5.
    0
    sor
    ···
    #76627176 şikayet
  5. 6.
    0
    ya panpalar şimdi ben başlayalı 3 hafta falan oldu haftada en az 3 gün gidiyorum bi programım var ama vücudumda ağrılar kalıyor 3 günsüz de geçmiyo sizce normal mi
    ···
    #76627257 şikayet
  6. 7.
    0
    çok normal ağrıyan ve acıyan yerlerine dahada yüklenirsen faydalı olur ve geçer
    vücudun kas ürettiği için açımalar ve et kesmesi diye tabir edilir o onlar sık görülür ama sakın korkma vücuduna bişi olmaz hemen vücut çocuk oyuncağı deil
    denedik bizde
    ···
    #76627553 şikayet
  7. 8.
    0
    ilk başlarda olur panpa hamlıktan o. sen çalışırken kalbin kanı daha fazla pompaladıgı için damarlarında amcık gibi açılıyo ve şişerde.
    ···
    #76627710 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 üstüne dahada yüklenmeliyim yani ha?
    ···
    #76627715 şikayet
  9. 10.
    0
    çok normal ağrıyan ve acıyan yerlerine dahada yüklenirsen faydalı olur ve geçer
    vücudun kas ürettiği için açımalar ve et kesmesi diye tabir edilir o onlar sık görülür ama sakın korkma vücuduna bişi olmaz hemen vücut çocuk oyuncağı deil
    denedik bizde
    ···
    #76627760 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 kopi peyst yapma oç
    ···
    #76627874 şikayet
  11. 12.
    0
    @10 panpa üstüne yuklenme kısmına katılmıyorum kası yakarsın kasların alısana kadar hafıf agırlıklarla vucudu tempoya alıstır asamalı olarak
    ···
    #76627919 şikayet
  12. 13.
    0
    @7 panpa duş al soğtuma hareketlerini yap bide kaslarını saçma sapan yorma önemli olan beslenmedir adam bigi beslen sadece 5 kg lerle çalışsan bile hayvan gbi olursun

    180 kg bench press yapıp pazusu olmayan adamlar var güçlü tamam ama şekil yok
    ···
    #76628005 şikayet
  13. 14.
    0
    @10 aynen hacım ben mesela 2 senedir yapıyorum vücudum alışkın olduğu halde ara ara böyle et kesmesi tarzı kaslarda bi acıma oluyo çünkü yeni kas oluşuyo
    sen vücudunu tanıyosun en zor zamanlar ilk zamanlardır sakın bırakma sporu ama zorluyosa canın acıyosa azalt ama bırakma
    ···
    #76628026 şikayet
  14. 15.
    0
    bi şey olmaz yakında geçer o ağrılar hamlığı atarsın
    ···
    #76628046 şikayet
  15. 16.
    0
    @13 kardeşim denedik ya sende deneyebilirsin kasları bi kere zorlarsan acıma yapar 2. ye zorlarsan kas üretir çünkü bi talep var kapiş mi, nasıl burnun tıkalıyken şınaw çek açılıyosa çünkü oksijen lazım vücut hemen açar burnu onun gibi
    ···
    #76628361 şikayet
  16. 17.
    0
    aynen hamlıktan , ilerde o acımalar hoşuna gitmeye başlıcak görürsün
    ···
    #76628444 şikayet
  17. 18.
    0
    eyvallah panpalar dıbına koyim başıma bi hoca koydular diyorum program ağır heralde falan bişey olmaz bişey olmaz. lan hocam ağrıyo ama her yerim. bişey olmaz bişey olmaz oluum yürüyemiyorum lan bişey olmaz bişey olmaz ağrıyor devam ediyimi bişey olmaz bişey olmaz diye kesip atıyo dıbını gibim bide okadar para veriyorum
    ···
    #76628545 şikayet
  18. 19.
    0
    hacım arkadaşım hocan haklı keşke bizede diyen olsaydı iyiliğin için diyo sen asıl ilerde faydasını görcen
    ···
    #76628852 şikayet
  19. 20.
    0
    @21 eyvallah panpa sağol
    ···
    #76629480 şikayet