1. 76.
    0
    bende bira göbeği var nasıl yaptıgımı soran olursa pm atsın herkeze sölemem ...
    ···
  2. 75.
    0
    @72 vay amk
    ···
  3. 74.
    0
    ton balığı dedinde fikrim geldi bi kutu orta boy ton balığında 24gram protein var. yani 1ölçek whey proteinine eşdeğer
    ···
  4. 73.
    0
    bi de yumurtadan korkmayın, kolestrol falan hikaye, yiyin
    ···
  5. 72.
    0
    Kısa Yoldan Vucut Yapmak!! Yaz Boyunca Hava atmak sonradan gibi Tutmak isteyen arkadaşlar Anapolon Bir e Bir..
    ···
  6. 71.
    0
    @62 130 basıom max yardımsız
    ···
  7. 70.
    0
    ben benchte 70 anca binler
    ···
  8. 69.
    0
    @62 ben 110 basıyordum 6 tekrar. son tekrarlarda yardım alıyodum büzük titrerken.
    ···
  9. 68.
    0
    @62 ananı sktim o bençte
    ···
  10. 67.
    0
    iskeletorun torunu gibi değilseniz gainer shake almayın lan
    ···
  11. 66.
    0
    geldik abi buyur
    http://imgim.com/2010725269.jpg
    ···
  12. 65.
    0
    @62 benchte 80den fazla basılırmı aq delimi gibti yeter o kadar
    ···
  13. 64.
    0
    lan it gibi bigiblete binin başlamadan önce eğer kilo derdiniz varsa; haziran başından beri 5 kilo verdim amk. bol bol ton balığı yeyin, fakir binler içinde ideal.
    ···
  14. 63.
    0
    yannan desteğiyle 65 amk
    ···
  15. 62.
    0
    @57 twistin yağ yaktığınıda herkes kabul ediyo hem bölgesel yakmıycan zaten anla işte aq o kadar şey yazdım bi göbeğemi taktın orda bizde biliyoz lafın gelişi söledik. bu arada program spor salonundan alıntıdır hocasının zamanın türkiye ve balkan şampiyonu olduğunu belirteyim aklınızda şüphe olmasın binler
    ···
  16. 61.
    0
    benchte 80 den fazla basan var mı ciddiyim
    ···
  17. 60.
    0
    vucudunuzu gibiyim.
    ···
  18. 59.
    0
    @54 ciddi söylüyorum kanka teknik yönden araştır bak glutamini gibtir edicen diğer zımbırtıları
    ···
  19. 58.
    0
    special thanks to refize muallaksi.
    ···
  20. 57.
    0
    benim iki gram göbeğimi eritmeye zütüm yemiyo zayıflıcam diye ne bölgeseli
    ···