tümü

vücut geliştirme ve yumurta

  1. 1.
    0
    beyler bildiğiniz üzere spor yapanlar için yumurta inanılmaz bir protein kaynağı şimdi bu günde 4-5 yumurta yeme olayını sadece antreman günleri mi yoksa her gün mü yememiz gerekiyor?
    ···
    #130831787 şikayet
  1. 2.
    0
    her gün
    ···
    #130831808 şikayet
  2. 3.
    0
    antremandan önce karbohidrat
    antremandan sonra protein alcan amk
    ···
    #130831834 şikayet
  3. 4.
    0
    çok sivilce yapıyor amk.
    ···
    #130831844 şikayet
  4. 5.
    0
    Hergün minumum 3 yımırta ama sabahları. öğle ve akşam makarna, salata,beyaz et.
    ···
    #130831847 şikayet
  5. 6.
    0
    out geçtiğin günlerde 2 tane yesen yeter
    ···
    #130831850 şikayet
  6. 7.
    0
    her gün panpa ama bir süre sonra protein tozu kullanmak zorundasın ciddi çalışıyorsan çünkü sadece yumurtanın proteini yetemez hala geliyor bir süre sonra
    ···
    #130831877 şikayet
  7. 8.
    0
    kardeş benim gibi zenginen ve sivilcen varsa 1 tane ye geri kalan bütün öğünlerde et ye yine kapatırsın
    konu kilit
    ···
    #130831916 şikayet
  8. 9.
    0
    sarılarını yeme hocam sadece beyazlarını ye, hem kolesterol yükselmez hem de sivilce yapmaz
    ···
    #130832147 şikayet