Merhaba iyi akşamlar.
%76 engelli bir bireyim ama bu hayatımı devam ettirmem de bana engel değil, vücut çalışmak istiyorum özellikle üst vücut. Fakat belimde platin var ve sol bacağım tam işlev kapasitesinde değil. Bunlara rağmen özellikle nasıl çalışmalıyım ve nasıl beslenmeliyim. Orjinal boyum 1.65 fakat sol bacak kısalığından dolayı 1.55, kilom 55

Kardeşim kaldırmada bir sıkıntı yok evet üst vücut dedim ama belimde ki platinden dolayı pack ve adonis bacaktaki güçsüzlükten dolayı da ayak kası çalışamıyacağımı düşünüyorum belkide çalışabilirim mümkündür bilen birisi var ise yardımcı olursa sevinirim. Ayrıca teşekkür ederim *

Yardımcı olabilecek biri?

Yukarı çık yukarı