tümü

vücut geliştirme ve protein tozu hakkında

  1. 1.
    0
    beyler 2 yıldır yapıyorum bu işi güç olarak çok artış oldu ama vücut değişimim zamana göre biraz az oldu çünkü yeterli beslenemiyorum. yurtta kaldığım için beslenme büyük sıkıntı oluyor. protein tozu almaya karar verdim. yarın optimum gold standart whey sipariş edeceğim. şu an benim yaklaşık 5 kilo civarı vermem gerekiyor. Protein tozu kullanırken yağ yakımına devam edebilir miyim yoksa aksine kilo mu alırım? örnek bir beslenme ve orta seviye bir çalışma programı atabilir misiniz?
    ···
    #156482945 şikayet