tümü

vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey

  1. 76.
    0
    @59

    mass-tech ürününü biliyorum. muscletech firmasına ait karbo tozu. bu markanın bir çok ürünü diğerlerine göre daha üst seviyede.

    bana sorarsan, spor yapmadan bu tarz takviye edici ürünler kullanmak pek doğru değil, spor yaparak bu ürünlerden max. verimi alabilirsin.
    ···
    #117984776 şikayet
  2. 77.
    0
    reserved
    ···
    #117984816 şikayet
  3. 78.
    0
    @61

    çok basit. bu senin anatomin ile ilgili.

    bu sana doğuştan verilen bir özellik, bunu değiştiremezsin, sadece ekgiblerine yönelik çalışarak açıklarını kapatabilirsin.

    kimisi hayatı boyunca spor yapmaz ama dolu dolu damarlı kollara sahip olur, kimisi de 2 sene salonda yatar ama 2 cm büyüyemez.

    tamamen genetik.

    bu spora anatomi çok çok çok önemli..
    ···
    #117984990 şikayet
  4. 79.
    0
    Reserved
    ···
    #117985405 şikayet
  5. 80.
    0
    beyler gün içerisinde giremeyebilirim çünkü işlerim çok yoğun. fırsat buldukça sorularınıza cevap vermeye çalışacağım.

    bu genellikle gece 12'den sonrasını bulabilir. sonra yok efendim 2 satır yazdın gittin demeyin.

    herkese iyi sporlar.
    ···
    #117986785 şikayet
  6. 81.
    0
    @67

    yazdıklarımı okursan tam da sorduğun soruya cevap bulabilirsin.
    ···
    #117987663 şikayet
  7. 82.
    0
    Adamım 6 aydır yapıyorum bu sporu gelişmeye başladı vucut ama günlük protein miktarı yetmiyor gelişimi artırmak için tavsiye edeceğin protein tozu ya da amino asit varsa pm atarsan sevınırım
    ···
    #118005685 şikayet
  8. 83.
    0
    rizörvıd
    ···
    #118005974 şikayet
  9. 84.
    0
    ···
    #118006005 şikayet
  10. 85.
    0
    rezerved
    ···
    #118006381 şikayet
  11. 86.
    0
    beyler orantız mı olmus vucudum

    http://imgim.com/eco0o338.jpg

    http://imgim.com/eco0o325.jpg

    http://imgim.com/8435incim1660288.jpg

    http://imgim.com/eco0o333.jpg

    ____________________
    Dalga gecenı sıkyım

    __________________________________
    Kıllar eskısı kadar yogun cıkmıyor
    Hürrem otu yagı sagolsun
    ______________________________________________________________
    Mesaj olarak soylersenız daha cok sevınırım takıp edemıyorum ..
    _______________________________________________________________
    ···
    #118008168 şikayet
  12. 87.
    0
    preveze
    ···
    #118008554 şikayet
  13. 88.
    0
    Reserves
    ···
    #118008603 şikayet
  14. 89.
    0
    @72

    bacaklar üst kısma göre daha iyi gelişme göstermiş.

    omuz çatın dar, daha ağır kilolar ile press yapmanı öneririm.

    ve sırt çalışmalarına yoğunluk vermelisin ki çatıyı genişletebilelim.
    ···
    #118009612 şikayet
  15. 90.
    0
    reserved
    ···
    #118009668 şikayet
  16. 91.
    0
    @ 75 eyv panpa sagol
    ···
    #118009999 şikayet
  17. 92.
    0
    rezerved panpaa allahın adını verdim ulaş bana bruce lee gibi vucudum var 1 sene body yaptım devam edicem üstüne prof destek lazım sana akıl danışmam lazım nolur bi yardımcı ol kardeşine :(
    ···
    #118010221 şikayet
  18. 93.
    0
    panpa bedne ugraşıyorum biraz bu koular ile belli bir süredir salona gidiyorum daha önceden de yapmıştım vırakınca biraz yag aldım bel çevresinde özellikle nasıl eritebilirim bu yagları en kısa zamanda ben interval kardiyo yapıyorum şuan
    ···
    #118010255 şikayet
  19. 94.
    0
    1 senelik spor tecrübem var. Uzun bir aradan sonra haziranda tekrar salona gidicem. Boy 1.82 kilo 85 civarı. göbekte var tabi. ilk 1 ay kardio ağırlıklı çalışcam. sorum şu l carnitin mi uygun yoksa protein tozu. Kafada biseyler oluşması için omuz 120 kol 36
    ···
    #118010589 şikayet
  20. 95.
    0
    reserved
    ···
    #118010628 şikayet