vücut geliştirme motivasyonn

http://www.youtube.com/watch?v=I63KhUR-wQ4

Vucut geliştirme kafada başlar arkadaşlar. Önemli olan hedefinizi belirlemeniz bu yolda ilerlemeniz ben başarıcam demeniz karşınıza bir çok engel çıkacak ama bunları atlatıp hedefe yürümeniz için başta kafanızda yenmeniz lasım. Bu işin en önemli noktası çalışmaktan önce beslenme ve uyumaktır. istersen mükemmel idman yap beslenemeyip ve uyumadıktan sonra hiçbir işe yaramaz. Bu spora baslıyorsanız planlarınız uzun vadede olmalı 1 ayda brad pitt gibi olucam derseniz nah olursunuz. Bu spor emek düzenli hayat ve plan programla yapılır. Alkol gece hayatı yağlı yemekler şeker fastfood beyaz ekmek elveda gelsin sağlıklı besinler.Bu işe başlayınca artık en büyük arkdasınız ağırlıklar olucak bazı fedakarlıkları göze alıp başlayın 3 ay gelip bırakıcaksanız hiç gelmeyin emeğinize yazık. hadi kalın sağlıcakla

@28 Salon 100tl , Hardline protein 195 , biotech amino 100tl , Muscletech kreatin 125 tl, Aylık olarak karbonhidrat ve protein için alman gereken marketten besin alışverişleri ortalama 250tl toplamda = 770 tl tabiyki bu fiyat biraz daha aşagılara düsebilir ama gelipte burda fakir sporu diyemezsin insanları yalnış yönlendirip motivasyon ekgibliği yaptırma.

motivasyon önemli tabi yaz panpa

bu spor falan değil amk. hele o protein tozlarını kullananların aklı yok.

motive falan olunmuyor arkadaş. düzenli bi hayatın olucak anca öyle ben aralıksız 2 ay hergün koştum günde 8km. en az ha iyi kilo verdim yaklaşık 7 falan. sonra bi başladım tekrar içmeye gg. düzenli hayat olmadan yalan dolan bunlar. yada fakir işi. param yok içmeye yada asosyalim ben arkadaşlarımla takılmıyorum sabah aşam 31 çekiyorum evde diyosan ozaman yaparsınanca.

bende 2 hafta oldu başlayalı ama 3 aydır gidiyomuş gibi geliştirdim vicudu herkese tavsiye ederim