vücut geliştirme motivasyonn

zyzz reyizin videolarını izleyin tek motivasyon kaynağı

Bu sporda zaten yalnizsinizdir çunku kimsenin kaldirdigi agirlik sizi gelistirmicek kimsenin beslenmesi sizi gelistirmicek.. Siz kendiniz icin yapacaksiniz bunu.. Gücunuze gux katmak icin yapacaksiniz. Tabi ki önunuze zorluklar cikacak burdaki amacimiz onlari yenmek icimizdeki gücü disari cikartmak gercek gücun tadina varmak..

Bu spor size herseyi ogretecek.. Yeri gelir paylasmayi yeri gelir acinizi paylasmayi bu sporda yalniz ama Bi o kadarda dostunuz olacak.. Eger vücudunuzun gelismedigini gorurseniz napardiniz.. Cogunuzun yaptigi gibi pes ederdiniz dimi iste yalnis 2 bu nokta o kadar krıtikki bu spora devam etmenizi yada kaybetmedinizi gosterecek bi nokta.. iste tam burda kazanacaksiniz vücudunuzz ihanet edip onu yari yolda birakmiyacaksiniz... O gelismiyorsa daha cok zorlayacaksiniz o gelismiyorsa daha cok arastiracaksiniz ve en sonunda galip geleceksiniz buna adim gibi eminim..

p90x e başladım
koçum da yabancı bir hatun

Her yeni antremana giderken sadece aklinizda vucudunuz ve kaslariniz olsun.. Agirligi sekil olsun diye degil bilincli ve kasa sindirerek yapman lazim... Bu noktada partner seciminde bi o kadar onemli eger agzi bos laf yapan biriyle calirsirsan vucudunu degil ceneni gelistirirsin.. Partnerini oyi sec.. Antremandayken aklin sadece kasında olsun sevgilinde veya kizlarda degil.. Antremandan sonrada bol bol vaktin olacak nede olsa.. O yüzden calistigin kasa odaklan lanet demir parcasini kaldirirken o aciyi calistigin kasta hisset hedefine ulasmak icin zorla o kadar Zorlaki kaslaron parcalanacak kan damarlarindan patlayacak noktaya gelsin.. Ve set bittiginde aciyi unut gücünu toplamaya calis cunku onunde bir set daha olacak..

Vucut geliştirme kafada başlar arkadaşlar. Önemli olan hedefinizi belirlemeniz bu yolda ilerlemeniz ben başarıcam demeniz karşınıza bir çok engel çıkacak ama bunları atlatıp hedefe yürümeniz için başta kafanızda yenmeniz lasım. Bu işin en önemli noktası çalışmaktan önce beslenme ve uyumaktır. istersen mükemmel idman yap beslenemeyip ve uyumadıktan sonra hiçbir işe yaramaz. Bu spora baslıyorsanız planlarınız uzun vadede olmalı 1 ayda brad pitt gibi olucam derseniz nah olursunuz. Bu spor emek düzenli hayat ve plan programla yapılır. Alkol gece hayatı yağlı yemekler şeker fastfood beyaz ekmek elveda gelsin sağlıklı besinler.Bu işe başlayınca artık en büyük arkdasınız ağırlıklar olucak bazı fedakarlıkları göze alıp başlayın 3 ay gelip bırakıcaksanız hiç gelmeyin emeğinize yazık. hadi kalın sağlıcakla

motive falan olunmuyor arkadaş. düzenli bi hayatın olucak anca öyle ben aralıksız 2 ay hergün koştum günde 8km. en az ha iyi kilo verdim yaklaşık 7 falan. sonra bi başladım tekrar içmeye gg. düzenli hayat olmadan yalan dolan bunlar. yada fakir işi. param yok içmeye yada asosyalim ben arkadaşlarımla takılmıyorum sabah aşam 31 çekiyorum evde diyosan ozaman yaparsınanca.

bu spor falan değil amk. hele o protein tozlarını kullananların aklı yok.

motivasyon önemli tabi yaz panpa

@28 Salon 100tl , Hardline protein 195 , biotech amino 100tl , Muscletech kreatin 125 tl, Aylık olarak karbonhidrat ve protein için alman gereken marketten besin alışverişleri ortalama 250tl toplamda = 770 tl tabiyki bu fiyat biraz daha aşagılara düsebilir ama gelipte burda fakir sporu diyemezsin insanları yalnış yönlendirip motivasyon ekgibliği yaptırma.

reserve

Korkmayın bağırmaktan korkmayın, ağlamaktan korkmayın, söz söylemekten korkmayın korkmayın çünkü bu spor korkakların işi değil bu spor içinde kocaman bir güç taşıyan kişilerin işi.. her zaman daha fazlasını isteyin. büyük düşünün çok büyük kesinlikle bir hedefiniz olsun eğer bi hedefiniz olmassa bir hiçsiniz bitiş çizgisi olmayan bir yarış bu yarın bu hafta veya 1 yıl sonra bitecek bir şey değil bu.. ama en sonunda zafer çalışıp uğraşanların olacaktır. en sonunda zafer sizin olacaktır.

siz salona gidip hem vücut geliştirip hemde kendinizle savaşıyosunuz.. bu sporu başaran kişiler hayatta karşısına çıkan tüm engelleri aşabilecek kişilerdir.. her bir tekrarla vücudunuzu bir adım ileri her bi setle vücudunuzu bir adım daha ileri taşıyosunuz.. sizi yıldırmalarına etrafınızdakilerin sizi etkilemesine izin vermeyin onları duymayın. boş insanları duymayın.. çünkü siz ilerde onları vücudunuzla susturacaksınız.. onlara kaybettikleri yani hiç kazanamayacagı şeyleri konuşmadan söyleyebileceksiniz..

içinizde bu sporu yapmaya gönül veren veya yapmaya düşünen varsa eğer kendinize bahane uydurmaktan vazgeçin artık.. kafanızın içinde bitirin artık bu sporu.. yapan kişilerde bugün bar a bi pilaket daha eklesinler 10 mekik fazla çeksinler sürekli üstüne koymaya çalışın eğer oldugunuz yerde sayıyorsanız.. bunu değiştirin ve artık öne geçme sırası size gelsin.. bırakın siz çalışırken diğerleri gülüp eğlensin siz onları vücudunuzla terbiye edeceksiniz.. bu işi yapın yoksa o salonda sürekli gülen 2-3 çocuktan farkınız ne olur ki..

http://www.youtube.com/watch?v=I63KhUR-wQ4

vücut inşa etmek sabır işidir.. 1 ay veya 4 ayda o resimlerde gördügünüz adamlar gibi olamayacaksınız.. daha fazla zaman daha fazla acı daha fazla savaş.. onlar başardı sende başarabilirsin onlardan eksiğin yok onlarında senden bi fazlası yoktu.. onlarda bu şekilde inşa ettiler vücudu sabırla her bir tekrarla bir tugla daha koydular vücutlarına.. her geçen gün güçlenmeye yenik düşmemeye çalıştılar ve sonrasında gelen başarı işte sizinde yapmanız gereken bu başarmanız.. etrafa ilham vermeniz vücudunuzla akıllarda kalmak işte amacınız bu.. elle gösterilecek kişiler olacaksınız.. eğer bu savaşı kazanmak istiyorsan bugün bir tekrar fazla yap !

reserved

Evet.. Yeni bir gun yeni bir sans yeni bir hedef yeni bir umut.. Kararlarinizi, hayatlarinizi degistirecek bir gün daha.. Peki sen nasil degerlendirdin bu gunu bir düşün.. Bu lanet bilgisayari hayatin haline getirme her gün yenilmek yerine bugün sen kazan bugün degişş.

Lanet olasi agirliklardan korkmayin onlarla öyle bi savasinki artik sen degil agirliklar isyan etsin.. Agirlik seni degil sen onu yen artik o sana degil sen ona hükmet.. Ve sonra gene kazanan sen olacaksin.. Beslenmelisin bu spor icin her zaman daha cok beslenmelisin.. Her lokman her yutkunman seni gelistirecek.. Ve bunun icinde cok arastirman lazim..

Evet.. Bu spor u gozunuzde büyutmeyin.. Bu sporun sizi yenmesine sizi pes ettirmesine izin vermeyin..