tümü

vücut geliştirme kilo almaverme desteği veriyrm

  1. 76.
    0
    @62 diyetsiz spor işe yaramaz kanka
    ···
    #76211332 şikayet
  2. 77.
    0
    @15 e yazdığın cevabı okudum senden bi gib olmucağını anladım bacak geliştirmen lazım demişsin gibik 100 kilo squata giren adamların yapamıcağı bacak egzersizleri var evde yapabilceğin ayıca tutturmuşun kilo x 2 protein die gidip mans health okuyup gelionuz burlara amk sonra millet sizi adam sanıyo
    ···
    #76211550 şikayet
  3. 78.
    0
    @64 kardeşim gel çalıştıpğım yeri gör ne diyim sana. evde yapabileceğin bacak egzersizleri kondisyon ağırlıklı olur ve gelişmeye yardımcı olmaz
    ···
    #76212155 şikayet
  4. 79.
    0
    biz burda yardım ediyoruz millete gelen laflara bak hayret
    ···
    #76212302 şikayet
  5. 80.
    0
    pm den mesaj atanlar lütfen detaylı bilgi verin
    ···
    #76212656 şikayet
  6. 81.
    0
    bu arada beyler alın @1

    http://imageshack.us/photo/my-images/853/aaaagb.jpg/

    1.75 boyunda küçük ıspartalı geçen ifşa etmişti kamil kendini ordan hatırladım
    ···
    #76212876 şikayet
  7. 82.
    0
    Panpa sınavlar yüzünden bi süre ara verdim. fakat yağ oluştu hafif göbek var boy:1.78 kilo:73 5 kilo eritmem lazım. yardımcı ol la
    ···
    #76213040 şikayet
  8. 83.
    0
    @68 olm o bulk resim kışın yağlanıoz yazın yakıyoruz yağlarıda snn benle derdin ne onu çözemedim açıkcası
    ···
    #76213061 şikayet
  9. 84.
    0
    @69 kanka snn spora ihtiyacın yok öğünleri arttır az az ye yeterli sana
    ···
    #76213158 şikayet
  10. 85.
    0
    boy 1.76
    kilo 68
    19 yaşındayım

    geçen dönem anca bi ay gidebildim spor salonuna panpa, yarından itibaren tekrar başlıyacam, günaşırı gidicem.
    göbek var amk var
    vücutta bi de kıl var o konuya hiç girmeyeyim
    uyku düzenim az çok var.2'ye doğru yatıyorum ve 8'e doğru kalkıyorum
    kahvaltı yapamıyorum belki bi veya iki boyoz atıyorum ve yanına da çay. öğle yemeği bildiğin üni kafeterya yemeği ha bi de akşamları ev yemekleri yiyorum genelde, yurdun alt katında güzel bi hizmet var
    ve ne yazık ki sigara var bende

    evet panpa, önerilerine ihtiyacım var
    ···
    #76213230 şikayet
  11. 86.
    0
    hayatımda hiç spor yapmadım 181 boy - 80 kilo dayım bunlardan memnunum ama

    10 metre koşuyum sigara içtiğim için pertim halısaha maha hiç bişi yok

    şimdi koşu yapmaya başlamak istiyorum vucudum gercekten cok kolay hamlıyor bunu aşmak istiyorum tavsiyeni alayım
    ···
    #76213294 şikayet
  12. 87.
    0
    @71 şeker,un,yağ gibi şeyleri içeren ürünleri bırakayım mı?
    ···
    #76213439 şikayet
  13. 88.
    +1
    @72 kardşm görmüşsündür kilo problemi olam herkes kahvaltı yapmıyor. kahvaltı günün en önemli öğünü öncelikle kahvaltı edeceksin yumurtalı sütlü ballı. diğer öğünlerde de en azından bi tavuk, balık yemen lazım. eğer yiyemiyosan protein ihtiyacını tozlardan karşılayabirsin. şu an fiyat performans olarak in iyi whey optimum. onu tavsiye edrim
    ···
    #76213603 şikayet
  14. 89.
    0
    hadi bakalim soralim ozmn panpa ben no xplode kullaniyorum spordan 40 dk once fln iciyorum spordan sonrada protein tozu iciyorum beslenmemde iyi ama su aralar bi sorun oldu karnimin alt sag ve sol bolgesi agrimaya basladi 4 5 gundur ara verdim no xplode ve protein tozuna suanda agri gecti sence bu kulladigim urunlerin etkisi varmidir ? ayrica bu no xplode daha baska yan etkileri varmi bildigin ben arastirdim netten ama fazla bsy yazmiyor spor hocama sordum oda bi zarari yok dedi ama bu dedigim agri 3 hafta once flnda olmustu
    ···
    #76213848 şikayet
  15. 90.
    0
    panpa bi diyet programın var mı uygulayayım
    ···
    #76213900 şikayet
  16. 91.
    0
    @73 2 haftadan sorna hiç bi hamlık kalmaz az sabret

    @71 yok bırakma azalt sadece. kendin ayarlarsın zaten
    ···
    #76213931 şikayet
  17. 92.
    0
    1.94 boyum var 72 kiloyum çok zayıfım ama göbek var biraz amk bi türlü eritemedim napabilirim kilo vermeden göbek gitmez mi
    ···
    #76214097 şikayet
  18. 93.
    0
    @75 whey'i duydum. geçen dönem gittiğim salonun sahibi onu kullanıyordu ve öneriyordu.ama onu kullanma konusunda biraz tereddütlerim var.
    ···
    #76214102 şikayet
  19. 94.
    0
    2 haftadan sonra birşey kalmaz anladımda nasıl başlıyım koşu düz koşu yapıcam günde 100 km mi kosuyum napym ?
    ···
    #76214148 şikayet
  20. 95.
    0
    @76 kanka o noxplode bildiğin balon ürün plasebo burda da öğrencilerim kullandı bi faydasını görmedi. eğer ağrın çoksa hastaneye git kan ve idrar testi yaptır. böbrek karaciğer ve hormon değerlerini kontrol ettir.

    @77 krdşm diyet ancak kişiye göre yapılabilir. genel bir diyet yok maalesef
    ···
    #76214343 şikayet