paramı falan toparladım beyler bugün spora başlıcam. geçmişte de birkaç kere gitmiştim ama uzun süreli devam etmedim hiç.

boy: 175
kilo: 52-55 arası bir şey tam bilmiyorum.
yaş: 20

anlayacağınız baya zayıfım. taşak geçecekler şimdiden gibtirsin gitsin çünkü cidden moralim bozulmaya başladı bu durumdan. bacaklarım ipince..

o yüzden karbonhidrat almayı da düşünüyorum. hatta bugün alıcam. mağazaya gidip konuştum, protein mi karbonhidrat mı alayım diye. karbonhidrat önerdi kilo almak istiyorsan diye. protein de aklımı çeliyor o konuda da aklım karıştı. aydınlatan olursa sevinirim. bide ilk günden başlıcam. sağlıklı olup olmaması umrumda değil bi an önce toparlanmak istiyorum. 160 liraya bi ürün göstermişti de ismini unuttum. almaya giderken editler yazarım markasını. bide bunu nasıl kullanmalıyım? spordan önce mi spordan hemen sonra mı yada iki defa mı?

uzun oldu biraz. eyvallah şimdiden