tümü

vücut geliştirme işlerinden anlayan panpalar

  1. 1.
    0
    17 yaşındayım 1.75 boy 76 kilo. Kilo verme amacıyla spor salonuna yazıldım , zayıfladıktan sonra fiziği düzeltir kas falan yaparım biraz dedim ama bana hep normal kas antremanlarını veriyolar. Benim sorum ise şu ;
    Vucüttaki yağları direk kas mı yapacağım ben ? Önce zayıflamıyomuyduk ? Bugün gidicem birazdan kafama takıldı size sorayım dedim.
    ···
    #67219203 şikayet
  2. 2.
    0
    Çalışınca yağlar kasa dönüşmüyo dimi ? Kendimi kandırmayım hiç boşuna . Ben dedim belki hareket falan olursa kiloda veririm ama !?
    ···
    #67219277 şikayet
  3. 3.
    0
    Zayıflamam gerek yani. Ee nasıl zayıflayabilirim peki . Koşu bandı için bi program tavsiye edebilecek varmı ? Ve ben şu mekiklere falan devam etsem , kol çalışmalarına vs oradaki yağları eritemezmiyim ? Sonuçta spor ile hareketleniyor oralar.
    ···
    #67219499 şikayet
  4. 4.
    0
    yediklerime dikkat ediyorum panpada , herkes farklı bişey söylüyor. mesela sen bile taşak geçiyo olabilirsin benimle
    ···
    #67219839 şikayet
  5. 5.
    0
    beyler tabi ki yağların mutasyona uğrayıp kasa dönüşemeyeceğini biliyorum. Benim sorduğum diyorum ki mesela antreman olarak mekik falan var. O mekik karındaki yağları eritirmi ? Kas için mekik çekiyorum ama aynı zamanda ora çalıştığı için yağlar erirmi ? Yağın üstüne kas yapmam dimi ? Çalıştıkça yağlarım erir mi ?
    ···
    #67220454 şikayet
  6. 6.
    0
    erir diyonuz yani.
    yağlar erirse zayıflarım dimi düz mantıkla.
    koşu bandında cardio mu yapayım ? fatburn mu ?
    ···
    #67220767 şikayet
  7. 7.
    0
    beyler hadi gidiyom. son notlarınızı verin.
    ···
    #67221096 şikayet