tümü

vücut geliştirme işinden anlayan varsa gelsin

  1. 1.
    -1
    kilo 75. 67ye falan düşersem iyi olacak. bir de az birşey baklava olsa, kollar da gelişse biraz gibmedigim kız kalmaz heralde. şimdi şöyle söyleyeyim. bu zamana kadar halı saha maçları dışında hiç spor yapmadım. geçen yıl spor salonuna 80 lira para bayılıp sadece 3 gün gittim bir ay içinde. o yüzden en iyisi alıp evde çalışayım dedim

    barfiks aleti, mekik sepası aldım. dambıl da alacagım daha. sizce nasıl çalışmalıyım lan. hiç bilmiyorum amk. yemek düzenim nasıl olmalı, çalışma düzenim nasıl olmalı
    ···
    #75762448 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    @2 sözlük sözlük formatından çıktı. artık burası insanların iddaa paylaşımı yaptıgı, hangi arabayı alsam diye sordugu bi forum. alışsan iyi edersin
    ···
    #75762698 şikayet
  3. 3.
    0
    yardımcı olun o.çları
    ···
    #75762776 şikayet
  4. 4.
    0
    anlayan yok mu lan
    ···
    #75762977 şikayet
  5. 5.
    0
    @5 boy kısa amk 172. spor salonuna geçen sene o kadar para bayıldım hiç gitmedim yine gitmem diye eve aldım. ne alınabilir ki başka
    ···
    #75763048 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 tamam sagol panpa bakacagım birazdan

    @9 cardio ne panpa. bence bu üçüyle yapılır. hergün yarım saat çalışsam olmaz mı sence. 2 ayda zayıflamaz mıyım biraz
    ···
    #75763469 şikayet
  7. 7.
    0
    @10 ankarada gibimsonik bi yerde eve çıktıgım için panpa. kızılay bir bucuk saat amk. hergün 3 saat yol çekilmiyor
    ···
    #75763538 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 tamam koşma işi kolay. internetten çalışma programı da bulurum. yemek düzenim nasıl olmalı peki. neler yemeliyim
    ···
    #75763992 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 tavuk göğsü en iyisi protein tozu falan zararlı amk. çok sagol panpa. başlayacagım yarından itibaren
    ···
    #75764531 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 tuz kullanmıyorum zaten panpa. inş
    ···
    #75764906 şikayet
  11. 11.
    0
    @21 sakin ol panpa. evim en yakın spor salonuna bir buçuk saat uzaklıkta. git gel 3 saat yapıyor. hergün 3 saatini yolda geçirir misin sen?
    ···
    #75766224 şikayet
  12. 12.
    0
    @22 panpa uzak diyorum amk uzak. geçen sene kaydoldum. sadece 3 gün gittim amk bir ay içinde
    ···
    #75766305 şikayet
  13. 13.
    0
    @25 oha amk biliyorsun sen bu işi. ama gidemem spor salonuna. gittim aldım zaten amk aletleri. evde yapacagım
    ···
    #75766607 şikayet