tümü

vücut geliştirme ile ilgili merak ettikleriniz

  1. 51.
    0
    @4 kol kasları gelişmesi en kolay kas grubudur . Daha detaylı açıklamak gerekirse küçük kas grupları büyüklere göre daha erken gelişir kalf gibi biceps ve triceps gibi kol kaslarının daha iyi gelişmesi için önereceğim hareket http://www.youtube.com/watch?v=o9KsaSMxSsY bu videoda ki herhangi bir hareket olabilir .
    ···
    #149144525 şikayet
  2. 52.
    0
    Özel mesaj atmayın amk mesaj yazın .
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149167990 şikayet
  3. 53.
    0
    karın kaslarımı sıkılaştırmak istiyorum, ne yapmalıyım ? ayrıca ne tür besinler ile beslenilmeli, ne yenmeli, ne yenmemeli ?
    ···
    #149168012 şikayet
  4. 54.
    0
    @27 evet hiç bir gib bilmediğim için senin gibi amelelerin her gün abi bu vücudu nasıl yaptın laflarına maruz kalıyorum

    Ayrıca o söylediğim cümlenin sonuna kadar arkasındayım biceps doldurmak 1 ay sürebilir chest doldurmak 2 ay sürer zamanlar temsili
    ···
    #149185489 şikayet
  5. 55.
    0
    kilo almak başlığını okudum yeşilliklerle ilgili referans olarak karatayı söylemişsin.

    karatay protein tozuna zehir diyen bir insan.
    ···
    #149185334 şikayet
  6. 56.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149185057 şikayet
  7. 57.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149178275 şikayet
  8. 58.
    0
    @23 işeyerek , terleyerek , tuzlu şeyler tüketmeyerek .
    ···
    #149169201 şikayet
  9. 59.
    0
    Nasil atcam
    ···
    #149168969 şikayet
  10. 60.
    0
    @18 öncelikle bu sporu detaylıca araştır kafana göre kas yapamazsın . Minimum 6 ay düzenli şekilde beslenme, antreman yapman gerekli vücut yapmak için .
    ···
    #149168926 şikayet
  11. 61.
    0
    @19 vücuttaki suyu atmalısın
    ···
    #149168866 şikayet
  12. 62.
    0
    @17 pro fitness cilerin diyet dönemlerini incelemelisin . Yağ, şeker,tuz bunlar olmadan çok sıkı bir diyet yapmalısın karın kası olayı tamamıyla yaptığın diyete bağlı
    ···
    #149168778 şikayet
  13. 63.
    0
    Kasliyim ama derimi inceltmek istiyorum pampa
    ···
    #149168581 şikayet
  14. 64.
    0
    simitler nası gidiyo qnq
    ···
    #149143965 şikayet