tümü

vücut geliştirme ile ilgili merak ettikleriniz

  1. 26.
    0
    @51 Panpa kas olmayan vücut nasıl kaslı görünsün kafa mı buluyon kapçuk ağızlı .
    ···
    #149226652 şikayet
  2. 27.
    0
    öncelikle merhaba panpa.
    1.sorum:bileklere en iyi nasıl hacim verebiliriz?

    2.sorum:benim sol bicepsim sag bicepse göre daha iyi gelişim gösteriyor. bunun sebebi nedir?

    3.sorum:bicepsin dışını en iyi geliştiren hareket ve ya hareketler nelerdir?

    4.sorum:antrenmandan sonra kana en çabuk karışan monosakkarit olan jelibonu tüketirim. peki bu jelibondan miktar olarak ne kadar tüketmeliyim?

    Not:boy 184,kilo 73. şimdiden teşekkürler.
    ···
    #149221122 şikayet
  3. 28.
    0
    pnp 1.77 civarı boy var 85 kiloyum kaç kiloyu inmem gerek kaslı durmak içiin
    ···
    #149220704 şikayet
  4. 29.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149205548 şikayet
  5. 30.
    0
    @48 olm gibtir git sabah sabah midemi bulandırma doktor muyum lan ben kapçuk ağızlı
    ···
    #149201598 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa şu amelliyatttan oldum nasıl yapacam resim atacadım bilion açılmıyo http://youtu.be/egIqLe4b9_A
    ···
    #149189637 şikayet
  7. 32.
    0
    @46 cevapladım
    ···
    #149188374 şikayet
  8. 33.
    0
    boy uzatırmı panpa
    ···
    #149188311 şikayet
  9. 34.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=8GsKE043KXg

    1:08 deki hareket
    ···
    #149188126 şikayet
  10. 35.
    0
    @27 evet hiç bir gib bilmediğim için senin gibi amelelerin her gün abi bu vücudu nasıl yaptın laflarına maruz kalıyorum

    Ayrıca o söylediğim cümlenin sonuna kadar arkasındayım biceps doldurmak 1 ay sürebilir chest doldurmak 2 ay sürer zamanlar temsili
    ···
    #149185489 şikayet
  11. 36.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149161772 şikayet
  12. 37.
    0
    @12 birayı kes
    ···
    #149161596 şikayet
  13. 38.
    0
    Boy 181 kilo 85 kollar ve bacaklar kasli ama gobek bildigin nine memesi gibi napiyim
    ···
    #149161562 şikayet
  14. 39.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149161524 şikayet
  15. 40.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149160530 şikayet
  16. 41.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #149154061 şikayet
  17. 42.
    0
    @7 http://www.youtube.com/watch?v=IkiJRoOxAXQ
    ···
    #149145667 şikayet
  18. 43.
    0
    karın kasları için önerebileceğin çalışma teknikleri?
    ···
    #149144941 şikayet
  19. 44.
    0
    @4 kol kasları gelişmesi en kolay kas grubudur . Daha detaylı açıklamak gerekirse küçük kas grupları büyüklere göre daha erken gelişir kalf gibi biceps ve triceps gibi kol kaslarının daha iyi gelişmesi için önereceğim hareket http://www.youtube.com/watch?v=o9KsaSMxSsY bu videoda ki herhangi bir hareket olabilir .
    ···
    #149144525 şikayet
  20. 45.
    0
    simitler nası gidiyo qnq
    ···
    #149143965 şikayet