tümü

vücut geliştirme hakkındaa

  1. 33.
    0
    tesadüfen köle yaptım ipneyi. satıyorum, varsa alacak yazsın.
    ···
    #87921635 şikayet
  2. 32.
    0
    @27 yok lan ben çalıştım da göğüs altı çizgi nasıl oluyo onu çözemedim vardır amk bende
    ···
    #87921447 şikayet
  3. 31.
    0
    yarın devam ederiz binler sorularınıza
    ···
    #87919287 şikayet
  4. 30.
    0
    bu arada @2 de
    ···
    #87918286 şikayet
  5. 29.
    0
    capsini atsana bi panpa
    ···
    #87917820 şikayet
  6. 28.
    0
    bugüne kadar hiçbir protein tozu, suplement,yağ yakıcı,vs. kullanmadım.her zaman doğal beslendim. proteinimi tavuktan, balıktan sütten aldım.
    ···
    #87917269 şikayet
  7. 27.
    0
    @20 vücut yağ oranın düşüktür. o yüzden vücudundaki kasların belirgindir ve tam kas şeklini alır. göğüs altı çizgi erkekte göğüs kasının belirgin olmasını sağlar. hiç dumbellerla çalışmamış birisini getireyim ne demek istediğimi anlarsın
    ···
    #87917059 şikayet
  8. 26.
    0
    @25 muscletech
    ···
    #87916960 şikayet
  9. 25.
    0
    panpa şu besin takviyelerinden protein tozu ve diğerlerinden hangi markaları önerirsin
    ···
    #87916724 şikayet
  10. 24.
    0
    alt göğüs çalışmak gerekmez mi göğüs altı çizgi için ? Şınav çekerekte yaparsın mk sadece ellerin ayaklarına göre yüksekte olması lazım. Ayrıca hazır protein almak yerine doğal protein alın mk çok daha iyi. Yumurta,et,süt ve süt ürünlerini bol tüketin.
    ···
    #87916608 şikayet
  11. 23.
    0
    @ 15 gelişir canım niye gelişmesin. herkes geliştiriyor. düzenli beslenme, spor ve azimle başaramıyacağın hiçbişi yoktur.
    ···
    #87916415 şikayet
  12. 22.
    0
    ben artık vücutla uğraşmıyorum lan sizde bırakın şu gibik beyin geliştirmeyen aktiviteyi
    ···
    #87916350 şikayet
  13. 21.
    0
    (bkz: body building antrenörüyüm soruları alim)
    ···
    #87916210 şikayet
  14. 20.
    0
    göğüs altı çizgi ne oluyo panpa benim göğüsler bayağı kaslı böyle altında üstünde heryerinde çizgi var amk
    ···
    #87916041 şikayet
  15. 19.
    0
    @16 sabah 1 saat sahilde koşuyorum. öğleden sonra saat 3te spor salonundayım
    ···
    #87915974 şikayet
  16. 18.
    0
    @1 nick entry yapmıs

    edit: casein hakkında ne dusunuyorsun lan 1 aylık bodyci seni ılk gıttıgım zamanlar benımde bunun gıbı gotum kalkmstı sokakta birileri dovesım falan gelırdı
    ···
    #87915899 şikayet
  17. 17.
    0
    @13 sabahları aç karnına koş derim akabinde öğleden sonra mekik çek.bu arada bölgesel incelme mümkün değildir. yağlardan kurtulmak istiyorsan her yerinden yağlar gider. yoğurt yemeni de tavsiye ederim .karın bölgesi yağları eritmek için bire birdir.
    ···
    #87915828 şikayet
  18. 16.
    0
    günün hangi saatlerinde çalışıon bin?
    ···
    #87915609 şikayet
  19. 15.
    0
    @10 vücudum da yağ yok yani yok denecek kadar az gögüs ve bel bölgem ince onun için. gelişir mi dersin?
    ···
    #87915505 şikayet
  20. 14.
    0
    proteinsiz kas çalışması işe yaramaz. ayrıca nefes de çok önemlidir
    ···
    #87915492 şikayet