tümü

vücut geliştirme hakkında soru varsa

  1. 72.
    0
    kaç günde kas yaptın sen
    ···
    #95071944 şikayet
  2. 71.
    0
    @71 ekstradan omega 3-6-9 bunları alıyomusun c-b12 bunları alıyomusun önemli bunlar bu sporda gelişim için eczaneden temin edebilirsin
    ···
    #95042333 şikayet
  3. 70.
    0
    @69 dediğim gibi supplament kullanmıyorum ve vücudum şuan gayet iyi ama ben böyle hayvan gibi kasmak istiyorum , vitamin olarak anca meyve falan
    ···
    #95032447 şikayet
  4. 69.
    0
    reserved
    ···
    #95031851 şikayet
  5. 68.
    0
    @68 vitamin alımlarınıda yapıyomusun ?
    ···
    #95031051 şikayet
  6. 67.
    +1
    panpa adam gibi 3-5 ay gibi bi süredir yapıyorum vücut gelişti ( kızların yorumuna göre öle ) 10 kilo aldım şimdi dahada gelişmek ve kilo almak istiyorum , sporddan sonra 50 gr protein alıyorum (supplamentsiz) günlük 90-110 arası prottein alıyorum . daha neler yapabiirim . cevabı msj atarsan sevinirim

    not : nick6 girildi
    ···
    #95028086 şikayet
  7. 66.
    0
    @65 1. öle bişey yok yaşın kaç mesela ona göre yorum yapayım mesaj olarakta atabilirsin. 2. mekiği ağırlık alarak çekmelisin yani mesela ellerine 2 tane 5kg dumbell gibi
    ···
    #95025487 şikayet
  8. 65.
    0
    @64 beslenmeye dikkat edeceksin ve progrdıbını değiştirmen gerek hocana söylersen yardımcı olur çünkü senin ne yapını gördüme ölcülerini ne daha önceki programlarını.
    ···
    #95025053 şikayet
  9. 64.
    0
    panpiii yaş 18 kilo:55 boy:1.78
    olum çok zayıfım la böyle kilo alırken omuzu genişletiyim göğüs falan yabıyım diyorum yağ olmasın direk diye.
    ne öneriyosun evde
    ···
    #95025001 şikayet
  10. 63.
    0
    panpa kasları daha belirgin hale getirmek için ne kullanmak lazim
    ···
    #95024789 şikayet
  11. 62.
    0
    @59 o ürünleri kullanacaksan salona yazılırsan faydasını görürsün kardeşim yoksa karaçiğer ve böbreklerine yazık salonda her bölgeni geiştirirsn zaten
    ···
    #95024681 şikayet
  12. 61.
    0
    geçen sene sakatlandım vs. yeterli gelişemedim ama asıl gelişememe sebebim diyetle vücudu aynı anda yapmış olmamdı. önce zayıfla sonra vücut yap deme şimdi bana amk. yaş: 21 boy: 1.70 kilo: 72. yağ oranım biraz fazla. nasıl bi diyet programı hazırlamalıyım ki yeterli proteini alıp yağ oranımı da düşüreyim?
    ···
    #95024661 şikayet
  13. 60.
    0
    @58 saat taktığın bölgeyi diyosan orası biraz zor dostum ya kemik yapısıyla alakası var
    ···
    #95024500 şikayet
  14. 59.
    0
    @57 o adamlarda kas var zaten onlar görünüş için değil meslek olarak yapıyor yağa flan önem vermiyolar yani.
    ···
    #95024323 şikayet
  15. 58.
    0
    panpa bacak kaslarını nasıl geliştirebilirim bide l-cartinin + protein tozu alsam faydası zararı ne olur
    ···
    #95024170 şikayet
  16. 57.
    0
    yine ben çaça,ben über zayıf olduğum için bilekler de ince, bilekleri,elin kola bağlandığı kısmı nasıl geliştirebilirim,şu penseye benzer aletler, yaylar v.b. okumuştum bi body forumunda doğru mudur
    ···
    #95024037 şikayet
  17. 56.
    0
    panpa kaslarda gücü artırmıyomu ama
    ···
    #95023952 şikayet
  18. 55.
    0
    @53 p.tesi-perş-c.tesi 1 er saat ideal kilo almak için yani
    ···
    #95023906 şikayet
  19. 54.
    0
    @54 güreşçilerin kasa ihtiyacı yok kondisyona ve güçe ihtiyacı var powerliftcilere bakarsan onlarda görünüşte akslı değillerdir abartılı şekille çünkü yağlar vücutta enerji görevi görür
    ···
    #95023542 şikayet
  20. 53.
    0
    güreşçiler neden kaslı değildir.
    ···
    #95023355 şikayet