tümü

vücut geliştirme hakkında bir soruu

  1. 9.
    0
    zorlayınca ne oluyor
    ···
    #95018119 şikayet
  2. 8.
    0
    zorlarsan derken günde 10*3 iyimi 7 kilo fazla ya
    ···
    #95017859 şikayet
  3. 7.
    0
    ben 14 yaşımda 2 kiloluk dambıllarla başladım zanza ve şu an kollarım parça parça eğer şişmesini istiyosan biraz da yağ lazım vücutta ve seninkiler gibi büyük dambıllarla başlamak lazım ama zorlarsan kollarını mahvedersin o yüzden 7 kilo oldukça fazla ve yaşın kaç o da önemli

    edit: 19 yaşımda body salonuna başladım yaş 20 şu an
    ···
    #95017485 şikayet
  4. 6.
    0
    yeniyim 7 çok mu olur 3 4 kilo az değil mi
    ···
    #95017298 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 haklı panpa...
    ···
    #95017149 şikayet
  6. 4.
    0
    @2 sakin ol raki balboa.
    @1 olum bi sürü program yayınlanan başlıklar var araştır azcık
    ···
    #95017110 şikayet
  7. 3.
    0
    yeni mı başladın öyleyse 7 fazla 3-4 falan al yeniysen
    ···
    #95016999 şikayet
  8. 2.
    0
    10x3 her set 30 sn dinlen tamam günlük yeter
    ···
    #95016972 şikayet
  9. 1.
    0
    arkadaşlar kendime 7 kiloluk dambıl aldım kol kası yapmak için güznde ne kadar kullanmalıyım ve kol kasımın oluşması için ne kadar zaman geçmeli
    ···
    #95016899 şikayet