tümü

vücut geliştirme hakknda sorularınızı alaym

  1. 126.
    0
    @11 kısaca özetlicek olursak Fıtness fıt olmak ıcın egzersız yapmaktır, body ıse vucudu daha buyuk ve gosterıslı ınsa etmeyı hedef alır. Fıtnesscıler uzun surelı dayanıklılıga daha yonelırken, bodycıler kısa patlama guc calısmaları ıle sonuca gıtmeye calısırlar.
    Bodybuıldıng musabakalarında sekıl ve goruntu amactır, bunun ıcın yapılan herturlu calısma ıse sadece aractır.
    Fıtness musabakalarında ıse amac yapılan rıtmık - muzıkle uyumlu jımnastıge kayan hareketlerdır, goruntu sadece aractır.
    ···
    #75981418 şikayet
  2. 127.
    0
    reserve bide bi eksi ya da şuku vernde kaybetmeyem
    ···
    #75982281 şikayet
  3. 128.
    0
    @35 panpa bi kere 2 ay yapmıssısn bırakmısın bu basta en buyuk yanlıs amk. bu sporda en az 4 ay geçirmen lazım ki farkı kendi gözünle görebilesin ondan sonrada bi 8 ay gectıkten sonra cevrenın dıkkatını cekmeye baslarsın bu iş böyle. ayrıca karbonhidrat kaynaklarına dayan kilo alman lazım biraz
    ···
    #76029669 şikayet
  4. 129.
    0
    @32 ne alaka lan mal.
    ···
    #76029849 şikayet
  5. 130.
    0
    iki tane sağlam tutulacak şey bulup dips'te yapılırsa çok çok iyi olur
    ···
    #76029983 şikayet
  6. 131.
    0
    piyasanın hakimi amerikan malları panpa. şu an en revaçta olan 'Optimum Whey 100% Whey Gold Standart' , 'bsn shanta-6' 'muscletech nitroteck' bunlar sağlam ürünler
    ···
    #76715394 şikayet
  7. 132.
    0
    rezerveee
    ···
    #76715456 şikayet
  8. 133.
    0
    http://ccc.incisozluk.cc/e/76712746/ hikayemi anlatıyom toplanın
    ···
    #76715585 şikayet
  9. 134.
    0
    tamam o zaman
    ···
    #76715904 şikayet
  10. 135.
    0
    reserve
    ···
    #76715944 şikayet
  11. 136.
    0
    rezerve
    ···
    #76716402 şikayet
  12. 137.
    0
    panpa kilo sorunum yok hatta almak istiyorum. kardiyoyu kilo vermek icin onermissin ama ben kondisyon yapmak istiyorum. nasıl bir kosu programı izleyeyim?
    ···
    #76717269 şikayet
  13. 138.
    0
    @66 panpa kilo almakmı istiyon vermekmi istiyon bi gibim anlamadım amk. kardiyoyu kilo vermek için öneririm hatta kilo vermek için cardio dan başka hiçbirşey önermem. kilo lamkamı istiyosun vermekmi tam olarak onu söyle ona göre yol göstereyim
    ···
    #76717718 şikayet
  14. 139.
    0
    evet sana sana sana hepinize be... rezil iğrenç yaratıklar.. hiç mi insanlık yok sizde ha? nedir bunlar ha nedir? nasıl yollarsınız bu pislikleri o tertemiz insanlara.. onlar kitap istiyor, kalem istiyor, okul istiyor okumak istiyor.. onlara yardım elinizi uzatacağınıza birde utanmadan, sıkılmadan alay ediyor küçük görüyorsunuz.. aslında alay edilecek küçük görülecek birileri varsa o da sizlersiniz.. hiç bir işe yaramayan asalak gibi yaşayan sizler.. utanacağınızı bilsem yüzünüze tükürmek isterdim ama ondan da anlamazsınız ki siz
    ···
    #76718198 şikayet
  15. 140.
    0
    @67 kilo almak istiyorum panpa ama kosunca bu tıkanma olayını ortadan kaldırmak istiyorum.
    ···
    #76718567 şikayet
  16. 141.
    0
    @68 bitmediniz amk.
    ···
    #76718628 şikayet
  17. 142.
    0
    panpa tıkanmayı ortadan kaldırmak için koşman lazım. koşuyu çok uzun tutmassın sadece kondisyon kazanmak için işte. kilo lamak içinde gğnlük kalori alım değerlerini yuksek tutman lazım yani bol bol karbonhıdrat al. yani pilav makarna haşlanış patates falan ye. imkanın varsa gainer dediğimiz tozdan al o kilo almana bğyğk öl. üde yardımcı olur. aslında boyunu kilonu yaşını falan yazsan sana yaklaşık ideal kilon hakkında falan daha iyi bilgi verebilirim
    ···
    #76719110 şikayet
  18. 143.
    0
    reservedd
    ···
    #76719361 şikayet
  19. 144.
    0
    boy 1.95 kilo 70.almaya calısıyorum ama hep aynı be panpa
    ···
    #76720092 şikayet
  20. 145.
    0
    onerdigin marka varmi panpa ?
    ···
    #76714917 şikayet