tümü

vücut geliştirme fitness kilo alma kilo verme ve

  1. 70.
    0
    184 88 kilo
    ···
    #117672451 şikayet
  2. 69.
    0
    panpa 180 boy 85 kilo anlat
    ···
    #117672386 şikayet
  3. 68.
    0
    panpa mekik çekmek göbeği yok eder mi?bi yerde okumuştum etmez diyolardı yağ altında kas gelişirmiş ve yürüyüş yapman gerekirmiş. doğru mudur sence?
    ···
    #117637094 şikayet
  4. 67.
    0
    Ozelden program bekliyorum
    ···
    #117636185 şikayet
  5. 66.
    0
    @66 kardeşim biraz daha detaylı lütfen...
    ···
    #117636000 şikayet
  6. 65.
    0
    @65 at o baştaki 2 yi...
    ···
    #117635975 şikayet
  7. 64.
    0
    boy 1.76 kilo 80 ?
    ···
    #117635943 şikayet
  8. 63.
    0
    başı hariç 27 cm damarlı
    ···
    #117635913 şikayet
  9. 62.
    0
    rerzerve edim yazarim sonra
    ···
    #117635905 şikayet
  10. 61.
    0
    @54 vücut ölçülerini yaşını yaz yağ oranını biliyorsan dahada iyi olur, bayanların bu konuda seçeneği daha fazla...
    ···
    #117635749 şikayet
  11. 60.
    0
    @53 senin işin belli diyet+kardiyo...
    ···
    #117635639 şikayet
  12. 59.
    0
    @52 sigarayı bırakman çok iyi olmuş...
    amino ve greynır öneririm biraz yağlan...
    ···
    #117635614 şikayet
  13. 58.
    0
    @51 tabikide yapılır vücutla hamur gibi oynamak sizin elinizde ama antrenmandan çok beslenme önemli program yazabilirim... özelden ulaş sen...
    ···
    #117635544 şikayet
  14. 57.
    0
    @50 acı yoksa kazançta yok... no pain no gain...
    ···
    #117635483 şikayet
  15. 56.
    0
    @47 boyun uzun,vg de boy önemli bir konu çünki bu sporda boy ne kadar kısa olursa o kadar avantaj yani o kadar hızlı dolar o yüzden genelde uzun boylular bırakır bu sporu çünki sıkılır çok daha uzun ve emek ister...
    senin biraz daha ağır girmen gerekli ve takviye kullanmanıda tavsiye ederim kilondan dolayı omuz içinde pressleri yaparak başlayabilirsin dambell, halter ile...
    ···
    #117635444 şikayet
  16. 55.
    0
    pist 60 kilo 183 boy ne yapayım ? Zayıfım ama kaslı bir yapım var yani geçmiş dönemlerden kalma:)
    ···
    #117635043 şikayet
  17. 54.
    0
    @55 benimi kastettin dambılla göbekmi erir pfofoff
    ···
    #117634272 şikayet
  18. 53.
    0
    Ust gogus hareket lazim imkanlar:2x2 dambil,ev
    ···
    #117633749 şikayet
  19. 52.
    0
    panpa ben zayıf olsamda göbeğim çıkıyor ne yapmam lazım ps: bağyanım kas yapamam *
    ···
    #117633546 şikayet
  20. 51.
    0
    kilo verme anlat pampa 10 kilo vermem lazm
    ···
    #117633051 şikayet