tümü

vücut geliştirme fitness kilo alma kilo verme ve

  1. 1.
    0
    başka şikayetleri olanlar sorularını sorabilir...
    ···
    #117630229 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 kemik ağırlığına ve kas yapına bağlı fit görünüyor ve hacim varsa ideal bi kilo sayılabilir rakamlara takılma ölçülere bak...
    ···
    #117630382 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 kas olarak, yağ olarak takviyeli takviyesiz... bulk definasyon nasıl senin isteğin çok geniş bi konu biraz detaylı soru alabilirsem sevinirim...
    ···
    #117630433 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 hadi canım sen merhameti izle bırak spor sana göre değil espiri yeteneğinde yok dizi izle sen
    ···
    #117630483 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 cevabın @4 de
    ···
    #117630513 şikayet
  6. 6.
    0
    cıvıdınız hadi size iyi boş muhabbetler burda profesyonel yardımda bulunuyoruz haketmiyo çoğunuz siz koca göbeğinizle gezin ortada abeciler yada 15 cm kolunuzla hava atmaya çalısın gibkolar... hadi iyi geceler...
    ···
    #117630600 şikayet
  7. 7.
    0
    @12 şakası bi yana düzenli orgazm kilo verdirir ama çoğunu protein yani kastan alır dikkat et
    ···
    #117630758 şikayet
  8. 8.
    0
    @13 hafif karın idmanı ve diyet...
    ···
    #117630784 şikayet
  9. 9.
    0
    @18 alt karın, üst karın ters mekik vs...
    ···
    #117630987 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 protein tozunun ne olduğunu biliyomusun bi açıklamasını yap sonra ben açıklıycam sana...
    ···
    #117631033 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 hafif definasyon diyeti+kardiyo kilona göre 1 ayda çok iyi şeyler çıkar diye düşünüyorum...
    ···
    #117631093 şikayet
  12. 12.
    +1
    @25 muhatemelen çatlaklar oluşmuştur,az da olsa yumuşama olmuştur sıkılaşman lazım biliyorum ki popodada yumuşama vardır bunun için az ağırlık çok tekrar yapmalısın örneğin 4x20 gibi...
    ···
    #117631181 şikayet
  13. 13.
    0
    @28 özel beslenme+antrenman ve bütçen varsa tekviyelerle...
    ···
    #117631456 şikayet
  14. 14.
    0
    @29 diyeti ben önerebilirim herhangi bir hastalığın yoksa...
    definasyon progrdıbınıda özelden vereyim istersen boy kilonu yaz...
    ···
    #117631537 şikayet
  15. 15.
    0
    @31 diyetisyenler genelde vücut geliştirmeye çok sıcak bakmazlar ama bu spor biraz sınırları aşmak demek...
    seni ötelemiş biraz çünki vücuda sporu 3 ayda tanıtırsın o arayı bekleyip bi anlamda oyalamış seni...
    şimdi tam istediğin ne yağ oranını koruyup kas yapmak mı... bulk mu?...
    ···
    #117632371 şikayet
  16. 16.
    0
    @33 yaş boy kilona ve istediğin vücut tipine göre bir beslenme programı...
    ···
    #117632409 şikayet
  17. 17.
    0
    @34 kardiyo + diyet...
    ···
    #117632443 şikayet
  18. 18.
    0
    @35 uygun bir diyet özelliklerini bilmeliyim...
    ···
    #117632470 şikayet
  19. 19.
    0
    @36 kasları gevşetmek ama buna gerek yok bunu genelde profesyoneller yapar... oda çok ağır girdikleri için...
    ···
    #117632541 şikayet
  20. 20.
    0
    @37 sıkılaşman gerek sert bir popo ve sert bir göğüs aslında onlar tam anlamıyla yağ değil...
    bu arada yağ yağdır kas kastır yok öyle yağı kasa çevirmek falan bu halk efsanesinden başka birşey değil geç onuda aminonun amacıda o değil zaten... kasları beslemektir aminonun amacı hücreleri yenilemektir bi anlamda enerjide katar...
    ···
    #117632692 şikayet