tümü

vücut geliştirme fitness hakkındaki soruların

  1. 126.
    0
    @30 bi hastalığın var mı baktırdın mı doktara şeker, tansiyon vs...
    ···
    #148016708 şikayet
  2. 127.
    0
    1=Sabah kahvaltı'da 2 bardak süt köy peyniri yumurta yesem 3 günde bir bonfile yesem protein ihtiyacımı karşılarmı ?
    2=Haftada 2 3 defa lahmacun tava vs yesem zararı olurmu ?
    3=px90 nasıl bir programdır ? Tavsite edemisin ? Türkçesini nasıl bulabilrim?
    ···
    #148016813 şikayet
  3. 128.
    0
    @36 yok panpa sigara alkol bile kullanmıyorum lisanslı olarak basketbol, futbol,yüzme, karate yaptım sağlıkta hiç sıkıntı yok
    ···
    #148016983 şikayet
  4. 129.
    0
    @37 1-)kaç kilo isen günlük alman gereken kilox2 dir yani 100 kg isen 200 gram protein alman gerekir besinlerin protein değerlerini öğrenip bunu anlayabilirsin... ama sen ne buluyosan ye benden sana öneri...

    2-) hic bir sey olmaz ye antrenman ekmediğiniz sürece kendinizi sık sık ödüllendirin...
    baklava kolay çıkarda omuz trapez vs kolay dolmaz yiğin ve antrenman yapın... kısıtlamayın çok kendinizi...

    3-) ben 3 kez bitirdim zevk için... gerçekten tam bi definasyon progrmaını türkçesini napıcaksın önemli olan hareketler...
    ···
    #148017004 şikayet
  5. 130.
    0
    zütten zütten şeyler yazıyorsun o kadar çok kulaktan dolma, bilimsel dayanağı olmayan tavsiyeler vermişsinki hangisinden başlasam bilemedim o yüzden başlamıyorum bile.
    ···
    #148017034 şikayet
  6. 131.
    0
    @40 eyvallah...
    ···
    #148017095 şikayet
  7. 132.
    0
    kilolar nasıl baklava yapabilir ? direk kas mı çalışsınlar yoksa kilo mu versinler
    ···
    #148017174 şikayet
  8. 133.
    0
    üstat bana acil yardım toz falan hiçbrşey kullanmıyorum ama kardiyo harici 1.20 dakikalık antremanda kas tükenmesi oluyor bende en az üç gün kendime gelemiyorum normal mi bu neden böyle oluyor arkadaşlar beslenememekten diyor ama pek sanmıyorum
    ···
    #148018429 şikayet