tümü

vücut geliştirme fitnes kilo alma kilo verme ve

  1. 51.
    0
    @49 birinde kas alıyorsun birinde yağ kas zor alınır... ve vücut alınan kası kesinlikle unutmaz ve kaybolsa bile kolay dolar çünki kas hafızası vardır...
    ···
    #117720426 şikayet
  2. 50.
    0
    başkan bana birşey yazmadın @35
    ···
    #117720257 şikayet
  3. 49.
    0
    şimdi ben o işi de düşündüm ara verdıgımde oldu da fark edılecek bir şey görmedım aslında body ye gıttıgımde 1,5 ayda 1-2 kilo almıstım ama bırakınca yıne aynı çok zor alıyorum ama kolay verıyorum.
    ···
    #117720079 şikayet
  4. 48.
    0
    @47 evet fitness zamanlarında yapıyodum
    ···
    #117720052 şikayet
  5. 47.
    0
    @45 squat denedin mi önce ordan başlıyım...
    ···
    #117719918 şikayet
  6. 46.
    0
    @43 metabolizman hızlı, attırma muhabbetine gelince hergün 1 kere diyosun bak işin kırılma noktası bu olabilir düzenli yapılan mast. zayıflatır protein ve karbonhidrat kaybı yapar toksini bile atar...
    şunu indirgeyerek başlayabilirsin olmazsa çok daha farklı yollarda var tabi ama önce hormonlardan ilerleyelim çünki her zaman işi bozan onlardır...
    ···
    #117719841 şikayet
  7. 45.
    0
    @40 görebileceğin en sağlam bacak kaslarına sahibim diyebilirim kardeşim, zamanında şutumla tekerlekli kaleyi yerinden oynatmışlığım vardır *
    sen herhangi bir program yaz ben hallederim, bi de bu ilaç dediğin ne?
    ···
    #117719817 şikayet
  8. 44.
    0
    @42 aslında ne kadar nüksedilsede yağ yakıcı bünyeden bünyeye değişiyor...
    ben yağ yakıcı kullanıp etkisini hiç görmeyende gördüm, kullanıp salonda yerinde duramayıp 1 ayda bütün coğrafyasını değiştirende...
    ···
    #117719665 şikayet
  9. 43.
    0
    1,74 boy 56 kilo yaş 17 hocam benım bi hastalıgım yok bişeyler öner ben her yolu denedım body e de gittim(1.5 ay sonra yumurta beyazına dayanamayıp bıraktım) ev de spor da yaptım düzenlı kalorılı de beslendım ama yok yok yok.Şimdi saldım kendımı gayet herkes gıbı hatta coğu arkadasımdan fazla yıyorum öğünlerıde fazla yıyorum ama yok .Uykum düzensızdır günlük 1 defa attırırım ortalama.Sen bana toz moz bişey öner yada doktora gıdeyım mı? hayır babam veya akrabalarımda da zayıf yokki amk kımse çekmişim.
    ···
    #117719650 şikayet
  10. 42.
    0
    yağ yakıcı almayı düşünüyorum boy 180 kilo 85 spor salonuna gittim diyet yaptım ama çok uzun sürede çok az zayıfladım buda beni çaresizliğe kapılmamı sağladı. yağ yakıcı kullansam kilo verebilir miyim
    ···
    #117719560 şikayet
  11. 41.
    0
    göbek eritmenin en kolay yolu ne
    ···
    #117719551 şikayet
  12. 40.
    0
    @38 bacak kasların muhtemelen zirvededir hala o yüzden ağır girmelisin...
    uygun bir diyet işini görür diye düşünüyorum evde yapıcaksan elinde neler var ona göre bir program yazalım ve senin yağ yakman çok daha hızlı olacaktır ve sana bi ilaç önericem direk kurutur...
    ···
    #117719454 şikayet
  13. 39.
    0
    @36 protein ve kardonhidratla besleniceksin yani yine masrafsız olmayacak bu olay paradan kısıcam diye yaparsan bu sporu sağlığından olursun, akıllı düşünün içki sigara yerine burger king ye kendine gitsin protein kazan... hani saçma şeylere harcayacağına hücrelerine yarasın...
    ···
    #117719268 şikayet
  14. 38.
    0
    boy 1.91 kilo 99
    8 senelik lisanslı futbol (gençlerbirliği)
    4 senelik lisanslı basketbol (türk Telekom)
    Spor geçmişim böyle. sporu tamamen Bırakalı 2 yıl oldu.
    Vücudumu, özellikle omuzlarımı ve kol kaslarımı geliştirmek istiyorum, bi de 10 kilo civarı vermek istiyorum. ne yapıym hafız?
    ···
    #117719164 şikayet
  15. 37.
    0
    hepinizi ölçüleriyle görerek program yapmayı çok isterdim ama burdakiler biraz üstün körü oluyor... o yüzden olabildiğince ölçülerinizi yazın... mümkünse ss ile... bende profesyonel bir program hazırlıyım ve ekstra hastalığı olanlar lütfen söylesin geçen gün sözlükten birine verdim insülin kullanıyormuş bayılmış... hani bende kalır vebali... lütfen biraz detaylı gidelim... ve emin olun salondaki hocalarınız bu kadar ilgilenmezler sizle 2 karı görürler amı zütü dağıtırlar... espiri peşinde koşarlar hani benim burdan bi çıkarım yok... tek gördüğüm bu sporla ilgili çok atan tutan var sözlükte ben doğrularını göstermeye çalışıyorum...
    ···
    #117718911 şikayet
  16. 36.
    0
    @21 katılıyorum bin. Siz bu @1 gibikini dinlemeyin zaten yapmayacaksınız dıbınakoyim, @1 sende anlatma dıbınakoyim bir anlık gaza geliyorlar 1 hafta evde uygulayıp bırakıyorlar dıbınakoyim o yüzden diyorum fitnessa gitsinler, parayı verdikten sonra gibe gibe gidiyorlar çünkü
    ···
    #117718768 şikayet
  17. 35.
    0
    panpa bana bir formül yapar mısın
    boy 190 kilom 98 omuzlarım geniş kolkasları orta göbek bölgesi felaket 1 sene kömürcüde hammal olarak çalıştım sağlamlığı oradan kazandım diye düşünüyorum çok ta seviyorum sporu şimdi bilgisayar karşısı bir işe girdim 1 sene oldu zütü göbeği saldım evimde 50 kiloluk plakaları olan altis çalışma istasyonu 50 kiloluk plakaları olan bar ve dambıl var bana bir yemek ve çalışmaa programı yapar mısın iş çıkışları hafif tempo 2 km koşmaya başladım
    ···
    #117718746 şikayet
  18. 34.
    0
    @1 pmden programımı bekliyorum
    ···
    #117718640 şikayet
  19. 33.
    0
    @25 peynir altı suyu;bunun içinde protein oranı çok fazladır tabikide protein tozunun içinde sadece bu yok ama ana maddesi budur...
    ···
    #117718623 şikayet
  20. 32.
    0
    @14 panpa haklısın ama hani bende çok kaslı olayım üçgen olayım falan da demiyorm öyle bi iddaamda yok sadece kollarım ve omuzlarım görüntü olarak normal görülsün yeter
    ···
    #117718587 şikayet