tümü

vücut geliştirme fitnes kilo alma kilo verme ve

  1. 76.
    0
    @21 katılıyorum bin. Siz bu @1 gibikini dinlemeyin zaten yapmayacaksınız dıbınakoyim, @1 sende anlatma dıbınakoyim bir anlık gaza geliyorlar 1 hafta evde uygulayıp bırakıyorlar dıbınakoyim o yüzden diyorum fitnessa gitsinler, parayı verdikten sonra gibe gibe gidiyorlar çünkü
    ···
    #117718768 şikayet
  2. 77.
    0
    panpa bana bir formül yapar mısın
    boy 190 kilom 98 omuzlarım geniş kolkasları orta göbek bölgesi felaket 1 sene kömürcüde hammal olarak çalıştım sağlamlığı oradan kazandım diye düşünüyorum çok ta seviyorum sporu şimdi bilgisayar karşısı bir işe girdim 1 sene oldu zütü göbeği saldım evimde 50 kiloluk plakaları olan altis çalışma istasyonu 50 kiloluk plakaları olan bar ve dambıl var bana bir yemek ve çalışmaa programı yapar mısın iş çıkışları hafif tempo 2 km koşmaya başladım
    ···
    #117718746 şikayet
  3. 78.
    0
    @1 pmden programımı bekliyorum
    ···
    #117718640 şikayet
  4. 79.
    0
    @25 peynir altı suyu;bunun içinde protein oranı çok fazladır tabikide protein tozunun içinde sadece bu yok ama ana maddesi budur...
    ···
    #117718623 şikayet
  5. 80.
    0
    @14 panpa haklısın ama hani bende çok kaslı olayım üçgen olayım falan da demiyorm öyle bi iddaamda yok sadece kollarım ve omuzlarım görüntü olarak normal görülsün yeter
    ···
    #117718587 şikayet
  6. 81.
    0
    panpa ben gayet yeterlı yedıgımı düşünüyorum ama 174 boy olmasına ragmen 55 le 58 arasında gelıp gıdıyorum. günde 4-6 öğün yıyorum tık yok. Spor yapsamda bi gib farketmıyo. sence karbonhıdrat tozu almalımıyım yaza ıskelet gıbı gırmeyeyım.toz moz bişey öner bana öyle düzenlı yemek önerme amk ben zaten gereklı kalorıyı alıyorum. aslında günlük osbirden ve de az uykudan bu kadar zayıf olabılır mıyım?
    ···
    #117718551 şikayet
  7. 82.
    0
    @26 antrenman+uygun beslenme+takviye...
    ···
    #117718510 şikayet
  8. 83.
    0
    @9 eyw kanka
    ···
    #117718426 şikayet
  9. 84.
    0
    salondaki hocalarınız sizinle ne kadar ilgileniyorlar tövbe ya...
    ···
    #117718422 şikayet
  10. 85.
    0
    plajcılar kendini belli ediyor canım...
    ···
    #117718380 şikayet
  11. 86.
    0
    panpa az kilo 85 kardiyo çektim ama çok oluyor?
    ···
    #117717288 şikayet