tümü

vücut geliştirme fitnes kilo alma kilo verme ve

  1. 26.
    0
    şimdi ben o işi de düşündüm ara verdıgımde oldu da fark edılecek bir şey görmedım aslında body ye gıttıgımde 1,5 ayda 1-2 kilo almıstım ama bırakınca yıne aynı çok zor alıyorum ama kolay verıyorum.
    ···
    #117720079 şikayet
  2. 27.
    0
    @47 evet fitness zamanlarında yapıyodum
    ···
    #117720052 şikayet
  3. 28.
    0
    @43 metabolizman hızlı, attırma muhabbetine gelince hergün 1 kere diyosun bak işin kırılma noktası bu olabilir düzenli yapılan mast. zayıflatır protein ve karbonhidrat kaybı yapar toksini bile atar...
    şunu indirgeyerek başlayabilirsin olmazsa çok daha farklı yollarda var tabi ama önce hormonlardan ilerleyelim çünki her zaman işi bozan onlardır...
    ···
    #117719841 şikayet
  4. 29.
    0
    @55 proteinle protein içiyosun illaki bünyeyi etkiler sivilce olarak vs. sendede bu sanırım he ben içine yumurta kıranda gördüm ama gerek yok zaten vücuda bi öğünde belli protein yetiyo fazlasını wcde ter yoluyla vs atıyosun...
    ···
    #117720710 şikayet
  5. 30.
    0
    yanlış yazdım bench press diğer ağırlık programları var bigiblet ve koşu bandı yok onu sordum yapayım mı diye
    ···
    #117720792 şikayet
  6. 31.
    0
    @70 aşırı değilsin amk terket burayı
    ···
    #117821140 şikayet
  7. 32.
    0
    Çok zayifim 190 boy 73 kiloyum
    ···
    #117816826 şikayet
  8. 33.
    0
    la adam bıraktı gıttı
    ···
    #117816472 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa bi sorum olcak , ben geçen yıl 4 ay kadar yaptım bu sporu baklavalar adonis göğüs ve kanat kaslarım belirgin. tabi maddi imkanlardan dolayı bıraktım . bu hafta tekrar başladım ve param oldugu sürece gitcem bırakmayı düşünmüyorum. Kilom 75 . Boy 185 , kaslarım net belirgin baya şekilli bi vücut ama hacim olarak biraz gerideyim. Malum öğrencyim beslenme açısından ne önerirsin, nasıl yapsam bilemedm , ordaki hoca uçuk programlar veriyor beslenme için ,ee maddi boyutu gibinde değil dogal olarak .
    ···
    #117724140 şikayet
  10. 35.
    0
    panpa dün ekg ye girdim orda bi problem çıkmadı boy 1.75 kilo 55 çok zayıfım özelliklede kol ve bileklerim çok zayıf bi zamanlar 80 kiloydum sebebini anlamadım ama 2 aya yakın bi sürede kilo verdim ve sarkmalar oldu özellikle göğüslerde göğüsler nerdeyse hiç inmedi . Kilo alıp kas yapmak istiyorum
    ···
    #117723399 şikayet
  11. 36.
    0
    @15e ayrıntılı cevap
    zaten yemek yesem kilo alırım
    salona gitmeden evde bişeler öner 15kilo almam lazım
    ···
    #117722728 şikayet
  12. 37.
    0
    Hocam ben hala ozelden programimi bekliyorum
    ···
    #117722573 şikayet
  13. 38.
    0
    göğüslerim kadın göğüsü gibi inanılmaz büyük nasıl eritirim ne yaprsam erir
    ···
    #117721967 şikayet
  14. 39.
    0
    hocam sapasağlamım hastalık felan yok veya ciddi bişey geçirmedim hiç yağlanma derken sadece göbeğe gitmesin o yağ? tüm vücut yağlanıcaksa olur.boy 174
    ···
    #117721780 şikayet
  15. 40.
    0
    @59 boyun kaç hemen yağlandıran greynır ve eczanede satılan bazı ilaçlar var ama bunun için checkupa bakmam lazım hani bi hastalığın varsa kanama geçirebilirsin... bi kontrol yaptır uğra sana yarım yağ yarım kas olarak ayarlayabiliriz yağ olarak dersen iş kolay...
    ···
    #117721026 şikayet
  16. 41.
    0
    @60 3 haftadır gidiyorum 73 kilodan 71 e düştüm göbek bölgesi biraz yağlı
    ···
    #117721025 şikayet
  17. 42.
    0
    @48e cevap versene reis
    ···
    #117720986 şikayet
  18. 43.
    0
    @58 yağlanma var mı ne kadardır gidiyosun...
    ···
    #117720876 şikayet
  19. 44.
    0
    hocam inan kas işini sonra düşünürüm benım tek derdım bıraz şu kollarım vücudum dolgunlaşsın iskelet gıbı durmayayım biraz kilo alayım da asıl vücut çalısmaya öyle baslarım ya da karbonhıdrat, proteın tozu önerırsen onlarla bırlıkte calısırım.Şu yaza en azından bi 60-62 kilo gıreyım su an 56 yım.
    ···
    #117720823 şikayet
  20. 45.
    0
    göbek eritmenin en kolay yolu ne
    ···
    #117719551 şikayet